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高麗菜沙拉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
9:21
日式
🥬 蔬菜
高麗菜沙拉
+
待煮清單
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⏱ 15 分鐘
🍽 4 人份
爽脆的高麗菜搭配日式芝麻美乃滋醬,簡單快手的小菜。只需切切拌一拌,就能做出鮮香夠味、清爽開胃的高麗菜沙拉,非常適合當作額外配菜或大量消費高麗菜時使用。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
キャベツサラダの作り方|切って和えるだけ!さっぱりやみつき味で箸が止まらない簡単副菜レシピ【キャベツ大量消費・ヘルシーおかず・時短サラダレシピ】【料理研究家ゆかり】
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食材
高麗菜
400 克
罐頭鮪魚
1
蟹肉棒
5
玉米粒
50 克
白芝麻粉
1 大匙
美乃滋
3½ 大匙
麵露
1 大匙
細砂糖
½ 小匙
醋
1 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
高麗菜切成7毫米寬的條狀,沿著菜纖維的方向切,這樣更容易吸附醬汁。將切好的高麗菜放入耐熱碗中。
▶ ≈1:29
2
用保鮮膜輕輕覆蓋,在600W微波爐中加熱3分鐘,讓高麗菜的甜味發揮出來,並保持爽脆口感。取出後擦掉多餘水分,待涼。
▶ ≈2:28
3
在另一個碗中混合美乃滋、白芝麻粉、麵露、醋和細砂糖,充分攪拌均勻製作醬汁。
▶ ≈3:34
4
高麗菜完全冷卻後,加入蟹肉棒、玉米粒和瀝乾的罐頭鮪魚,先將這些材料混合在一起。
▶ ≈3:49
5
最後倒入芝麻美乃滋醬淋在高麗菜上,充分攪拌均勻。試吃並根據個人喜好調整味道即可完成。
▶ ≈4:29
加入待煮清單
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