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肉野菜拉麵 · PrimedTable
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▶ 完整影片
4:19
日式
🍜 麵類
肉野菜拉麵
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待煮清單
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⏱ 30 分鐘
🍽 1 人份
一道簡單易做的自製拉麵,滿滿的肉類和新鮮蔬菜,營養豐富,是健康又美味的一餐。可根據個人喜好客製化配料。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
JAPANESE COOKING CHANNEL
A Must-Try Easy Homemade Ramen Noodles Recipe: NIKU YASAI RAMEN
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食材
新鮮拉麵
110 克
豬肉片
80 克
洋蔥
40 克
紅蘿蔔
30 克
高麗菜
80 克
豆芽菜
50 克
油
用於炒洋蔥
1 小匙
油
用於炒豬肉
½ 小匙
鹽
用於豬肉調味
少許
黑胡椒
用於豬肉調味
少許
山東(或喜好的湯塊/高湯)
用於炒菜調味
½ 小匙
醬油
用於炒菜調味
1 小匙
水
350 毫升
醬油
用於湯頭
1½ 大匙
山東(或喜好的湯塊/高湯)
用於湯頭
1 小匙
砂糖
½ 小匙
鹽
用於湯頭
少許
味精(味之素)
少許
麻油
盛盤時加入
1 小匙
白芝麻
盛盤時加入
½ 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將洋蔥40克切成半月形片狀。
▶ ≈0:06
2
將高麗菜80克切成易入口的大小。
▶ ≈0:24
3
將紅蘿蔔30克切成粗絲狀。
▶ ≈0:42
4
在鍋中加入1小匙油,用中火加熱。加入切好的洋蔥和紅蘿蔔。
▶ ≈1:02
5
當蔬菜稍微炒軟後,將它們推向鍋子的一側。加入0.5小匙油,再加入80克豬肉片。
▶ ≈1:20
6
用少許鹽和黑胡椒調味豬肉。
▶ ≈1:36
7
加入切好的高麗菜。
▶ ≈1:46
8
加入50克豆芽菜、0.5小匙山東(或喜好的湯塊/高湯)和1小匙醬油。炒至全部熟透。
▶ ≈1:55
9
不要洗鍋。加入350毫升水以吸收蔬菜的風味。
▶ ≈2:23
10
加入1.5大匙醬油、1小匙山東(或喜好的湯塊/高湯)、0.5小匙砂糖、一小撮鹽和一小撮味精,用中火加熱至沸騰。
▶ ≈2:32
11
在另一個鍋中加入大量水燒開,放入約110克新鮮拉麵。按照包裝上的時間煮麵。
▶ ≈3:13
12
煮好後,用冷水輕輕沖洗麵條以去除黏液。瀝乾備用。
▶ ≈3:34
13
在拉麵碗裡加入1小匙麻油和0.5小匙白芝麻。倒入熱湯。
▶ ≈3:52
14
放入瀝乾的拉麵麵條。最後用蔬菜肉類炒菜料鋪在上面即完成。
▶ ≈4:02
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