PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
栗子雞湯 · PrimedTable
← 所有食譜
▶
▶ 完整影片
6:39
台式
🥣 湯鍋類
栗子雞湯
♡
收藏
⏱ 35 分鐘
🍽 5 人份
用電鍋烹製的養生雞湯,結合栗子、薏仁和香菇的營養,搭配鮮嫩無骨雞肉。栗子補腎補元氣,薏仁去溼,香菇增強免疫力,是一道適合全家人的健康補品。
▶
改寫自影片,原始頻道:
台菜一姐
栗子雞湯 做法 | 怕栗子碎掉、薏仁不熟?教你「電鍋一鍵封神」! 煮出粉糯栗子與Q彈雞肉的黃金比例
在 YouTube 觀看
食材
栗子
15
薏仁
30 克
乾香菇
先泡水
15
薑
15 克
去骨雞腿丁
400 克
水
1000 毫升
鹽
調整用
3 小匙
米酒
2 大匙
味素
少量提鮮
½ 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
處理薏仁:將約30克薏仁浸水(若趕時間可用熱水泡20分鐘),瀝乾後加鹽搓洗以去除薏仁的異味,再用清水沖乾淨。將薏仁倒入淺盤,加水淹過表面,放入電鍋外鍋加半杯水預煮。煮至電鍋跳停後,悶20分鐘再取出,確保薏仁軟爛。
▶ ≈0:49
2
處理雞肉:在鍋中加冷水,放入去骨雞腿丁加熱。不要煮至沸騰,只需看到出現氣泡且有血水釋出即關火。靜置片刻後,撈起雞肉,用熱水沖洗掉雜質和血沫。
▶ ≈2:11
3
將已預煮軟化的薏仁、清燙後的雞肉、15顆栗子、15朵乾香菇、15克薑片放入10人份電鍋內鍋。加入1000毫升水(約內鍋的一半再多一些)、2茶匙鹽和2湯匙米酒。外鍋加1杯水,按下電鍋開關,煮至跳停。
▶ ≈3:17
4
電鍋跳停後,悶20分鐘再掀蓋。將煮好的雞湯移至瓦斯爐上以中火加熱,試喝味道。若不夠鹹,再加約1.5茶匙鹽調整。若湯面有過多油脂,趁煮開時將油撈掉。最後加入約0.5茶匙味素提鮮即可盛出。
▶ ≈4:35
加入待煮清單
更多類似食譜
台式
· 湯鍋類
醃篤鮮
120 分鐘
台式
· 甜點飲品
巧克力可可米發糕
40 分鐘
台式
· 肉類
皇帝紹興醉雞
130 分鐘
台式
· 麵包烘焙
優質牛奶吐司(無蛋配方)
240 分鐘