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雞肉粥 · PrimedTable
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▶ 完整影片
30:43
泰式
🍚 澱粉類
雞肉粥
+
待煮清單
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⏱ 45 分鐘
受到泰國美味雞粥的啟發,這個容易在家製作的食譜使用新鮮香料和嫩滑的口感。可用剩餘熟肉替代雞肉。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Back of House
Easy Chicken Congee at Home
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食材
雞高湯
1 公升
茉莉香米或中長粒白米
不洗米,保留澱粉以幫助米粒分解。也可用短粒壽司米。
約 ½ 杯
估算
去皮去骨雞腿肉
切丁。或用剩餘熟肉代替,在最後加入。
約 250 克
估算
鹽
用於醃雞肉及調味粥
約 1 小匙
估算
白胡椒粉
用於醃雞肉及調味粥
約 ¼ 小匙
估算
蠔油
用於醃雞肉
約 1 大匙
估算
味精
選用。增強風味。
約 ¼ 小匙
估算
生薑
切成大片用於調味,另外切絲用於裝飾。
約 2 大匙
估算
蔥
一部分切段用於調味高湯,一部分生的用於裝飾。
約 2
估算
大蒜
壓碎後加入高湯調味。
1
醬油(淡色)
用於調味高湯及粥
約 1 大匙
估算
麻油(芝麻油)
用於最後調味。
約 1 大匙
估算
雞蛋
煮至半熟蛋(蛋黃仍為流動),用於裝飾。
約 2
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在鍋中加入約1公升雞高湯,煮至沸騰。
▶ ≈0:47
2
將米加入沸騰的高湯中。不要洗米,以保留澱粉,使米粒在烹飪時分解。偶爾攪拌,煮約15分鐘。
▶ ≈1:13
3
在米烹飪時,準備雞肉醃料。將切丁的去皮去骨雞腿肉與鹽、白胡椒、蠔油和少許味精混合。放在一旁。
▶ ≈2:51
4
在高湯中加入生薑片、蔥段和壓碎的大蒜,增添風味。
▶ ≈1:27
5
當米開始軟化(約15分鐘後),加入醃好的雞肉。若米開始看起來太乾,可加入更多高湯或清水。加蓋可減緩蒸發。再煮約15分鐘,直到雞肉完全熟透。
▶ ≈2:57
6
煮半熟蛋。將蛋放在篩上放在沸水中,煮3分鐘,然後關火,蓋上蓋子再靜置5分鐘,最後放入冷水以停止烹飪。根據蛋的起始溫度調整時間。
▶ ≈3:19
7
米快煮好時,用力攪拌粥使米粒分解,直到達到所需的質地。用夾子或食物夾取出生薑片、蔥段和大蒜,因為它們已完成調味的任務。
▶ ≈24:04
8
加入蔥段(較厚的白色部分)、一半的薑絲,然後用鹽和麻油調味。攪拌均勻,然後關火。
▶ ≈26:58
9
將粥盛入碗中,用剩餘的薑絲、蔥段(綠色部分)、剝皮的半熟蛋、白胡椒和額外的麻油裝飾。可選擇加入炸紫蔥或其他喜歡的配料。
▶ ≈27:43
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