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醬油燉蘿蔔 · PrimedTable
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▶ 完整影片
3:20
中式
🥬 蔬菜
醬油燉蘿蔔
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⏱ 40 分鐘
白蘿蔔經過雙層去皮以去除苦味,切成塊狀後,用豆瓣醬、醬油和香料燉煮,直到蘿蔔吸收香料的風味,質地軟嫩多汁。可作為健康的配菜享用,或將湯汁留作隔天早餐煮麵用。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Souped Up Recipes
What is Daikon Radish and How to Cook It? (Chinese Soy Sauce Braised Radish)
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食材
白蘿蔔
約 1 中型
估算
紅蔥頭
1
蒜頭
5
植物油
1½ 大匙
豆瓣醬
1½ 大匙
醬油
3 大匙
水
或使用蔬菜高湯
2½ 杯
乾紅辣椒
選用
1
花椒
選用
1 小匙
香菜
裝飾用,切碎
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
白蘿蔔去皮,建議去掉外層後再去掉第二層皮以減少苦味。
▶ ≈0:33
2
蘿蔔切成約2公分厚的圓片,疊起來後再切成適口大小的塊狀。
▶ ≈0:52
3
紅蔥頭去掉兩端,剖半後去掉外層,切成細末。
▶ ≈1:20
4
蒜頭5瓣拍碎後切成細末。
▶ ≈1:36
5
鍋子以中火加熱,加入1.5湯匙油。
▶ ≈1:36
6
倒入切碎的蒜頭和紅蔥頭。如喜歡,可加入1根乾紅辣椒和1茶匙花椒。
▶ ≈1:44
7
炒約2分鐘至香氣釋放。
▶ ≈1:44
8
加入1.5湯匙豆瓣醬,攪拌均勻。
▶ ≈1:54
9
倒入3湯匙醬油,持續攪拌約1分鐘。
▶ ≈2:01
10
加入蘿蔔塊,倒入2.5杯清水或蔬菜高湯。
▶ ≈2:08
11
將鍋子燒至沸騰,然後轉小火,燉煮25分鐘至蘿蔔變軟。
▶ ≈2:18
12
盛盤,撒上切碎的香菜作裝飾。
▶ ≈2:24
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