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脆培根菠菜沙拉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
4:22
英式
🥬 蔬菜
脆培根菠菜沙拉
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⏱ 25 分鐘
一道豐富美味的溫沙拉,結合香脆自製麵包丁、熟培根、剁碎的球芽甘藍、新鮮菠菜、柳橙、榛果和巴薩米克醋醬。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Jamie Oliver
A Proper TASTY Crispy Bacon & Spinach Salad | Jamie Oliver
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食材
培根
4
橄欖油
約 1 大匙
估算
混合種子褐色麵包
約三公分厚的切片,切成約一公分大小的丁狀
3
球芽甘藍
切成細碎片狀或用食品加工機切碎
約 200 克
估算
初榨橄欖油
約 3 大匙
估算
巴薩米克醋
1 大匙
嬰兒菠菜
約 150 克
估算
柳橙
約 1
估算
榛果
一把,後來略微壓碎
約 ½ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將培根片切成細末,放入油鍋中並翻炒至微微金黃。
▶ ≈0:08
2
將褐色麵包切成約一公分的正方形丁狀,加入培根鍋中。以中火持續翻炒約五到十分鐘,直到麵包丁變得金黃香脆。
▶ ≈0:28
3
將球芽甘藍切成細碎片狀,或用食品加工機快速切碎至細絲狀。
▶ ≈1:12
4
準備醬汁:混合初榨橄欖油和約一湯匙巴薩米克醋。
▶ ≈1:49
5
將麵包丁推到平底鍋的一側,加入切碎的球芽甘藍,以中火翻炒兩到三分鐘使其稍微軟化。
▶ ≈2:05
6
削取柳橙的外皮備用作裝飾,然後將柳橙去皮切成薄片。
▶ ≈2:33
7
將平底鍋中的麵包丁、球芽甘藍和培根倒入大碗中。加入菠菜葉,迅速澆上醮好的醬汁,確保所有葉片和食材都均勻裹上醬汁,但不要過度加熱菠菜。
▶ ≈2:53
8
一把榛果放回平底鍋中,輕輕烘烤至散發香氣,然後用杵臼略微壓碎。
▶ ≈3:23
9
將沙拉盛盤,撒上烘烤的榛果碎和柳橙皮絲,最後點綴柳橙切片。
▶ ≈3:39
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