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酥脆節瓜片炸餅 · PrimedTable
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▶ 完整影片
3:52
法式
🥬 蔬菜
酥脆節瓜片炸餅
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⏱ 30 分鐘
一道清爽的夏季開胃菜:用細薄的節瓜片製成的酥脆炸餅,蛋白打發成蛋白霜讓質地輕盈,無需重油就能達到完美的金黃酥脆。適合搭配番茄醬或起司塔塔醬享用。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Hervé Cuisine
Recette des Beignets de courgette croustillants – simples, légers et irrésistibles
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食材
節瓜
2
雞蛋
2
米粉或玉米澱粉或麵粉
2 大匙
法國海鹽
1 小撮
奧勒岡或普羅旺斯香草混合或咖哩粉
1 小匙
巴西里(可選)
約 2 大匙
估算
向日葵油
約 1½ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
用細絲刨刀或蔬菜切片機將節瓜切成極薄的薄片(約2毫米厚)。
▶ ≈0:22
2
將切好的節瓜薄片放入碗中,撒上海鹽,靜置約15分鐘讓它們釋放水分。
▶ ≈0:45
3
充分擠壓節瓜以去除盡可能多的水分,然後放入另一個碗中。
▶ ≈1:00
4
加入切碎的新鮮巴西里(如果使用),撒上黑胡椒、乾奧勒岡或普羅旺斯香草混合,混合均勻。如需更多風味,可加入一點咖哩粉。
▶ ≈1:00
5
將兩個雞蛋的蛋白和蛋黃分開。用電動攪拌器將蛋白打至硬性發泡(蛋白霜)。
▶ ≈1:26
6
輕輕將蛋黃加入蛋白霜中混合,然後加入米粉、玉米澱粉或麵粉,以溫和的手法混勻,保持蛋白霜的蓬鬆感。
▶ ≈1:32
7
再次擠壓節瓜片以去除任何額外積累的水分。輕輕撒上少量麵粉,然後將蛋白霜混合物加入並充分混合,確保蛋白霜均勻包覆每一片節瓜。
▶ ≈1:44
8
將油加熱至180°C。用勺子舀起一小團節瓜混合物,輕輕放入熱油中,一次炸2-3個。
▶ ≈2:03
9
炸約3分鐘,經常翻轉,直到兩面金黃酥脆。用漏勺瀝乾,放在廚房紙巾上吸收多餘油分。
▶ ≈2:31
10
趁熱搭配自製番茄醬或起司塔塔醬享用。
▶ ≈3:00
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