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鮮筍海味香菇雞湯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
6:35
台式
🥣 湯鍋類
鮮筍海味香菇雞湯
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待煮清單
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⏱ 40 分鐘
一道清爽鮮甜的夏季湯品,結合綠竹筍、新鮮海帶、蛤蜊和鹽麴醃雞腿。簡單卻美味深厚的湯頭,不吃澱粉的人可多加筍子享用,想飽足一餐可加麵條享用。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
這時候最需要這種超級簡單的料理:鮮筍海味香菇雞~無敵美味!加點麵就飽足一餐了!
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食材
乾香菇
35 克
飲用水(浸泡香菇用)
200 毫升
去骨雞腿
2
鹽麴
1 大匙
白胡椒粉
1 小匙
清酒
1 大匙
綠竹筍
新鮮海帶
蛤蜊
前一天已吐沙
454 克
薑
1 塊
水
1500 毫升
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備乾香菇35克,清洗乾淨後加入約200毫升飲用水浸泡。輕輕翻轉香菇並輕扣容器製造真空,可加快泡開速度。靜置一旁待用。
▶ ≈0:11
2
準備兩隻去骨雞腿,皮面朝上後切成均勻大小。加入1大匙鹽麴、1小匙白胡椒粉和1大匙清酒,按同一方向揉搓雞肉至水分被吸收。蓋上蓋子並輕扣製造真空,約30秒後靜置10分鐘使其入味。
▶ ≈0:41
3
購買綠竹筍時不要先剝殼,請攤商劃開一道口子後轉動筍子便能剝去外殼。清洗乾淨後用刀子仔細削除筍子邊邊的粗硬部分。將筍子剖半後用滾刀法切成小塊。
▶ ≈1:38
4
準備新鮮海帶,選擇較薄的海帶品質較佳。切成小段,將多餘的量分裝至真空保鮮袋冷凍備用,煮湯時可隨時取用。
▶ ≈2:23
5
準備1斤已吐沙的蛤蜊,從冰箱取出即可使用。
▶ ≈3:06
6
鍋中加入1500毫升水,開中火煮滾。放入泡好的香菇及適量香菇水(捨去底部沉澱物),撇去表面泡沫。加入一塊薑拍裂以暖身體並快速釋放薑味。
▶ ≈3:14
7
當湯呈小滾狀態時,小心地放入醃漬好的雞肉,可再加少許清酒。繼續煮5至6分鐘。
▶ ≈3:55
8
湯快滾時放入筍子,保持小滾狀態煮12至15分鐘。撇去浮沫使湯色清澈。先試味道,通常不需再加鹽。
▶ ≈4:12
9
轉大火將蛤蜊煮開至口全部張開。放入雞肉和筍子後轉小火。將新鮮海帶放入,煮約1分鐘即可關火。海帶不要煮太久以保持風味。
▶ ≈4:46
10
盛入碗中享用。湯色帶有乳白光澤,鮮美無比。可搭配麵條作為正餐,或單獨享用清湯。
▶ ≈5:20
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