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蒜頭洋蔥雞湯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
6:19
台式
🥣 湯鍋類
蒜頭洋蔥雞湯
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待煮清單
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⏱ 45 分鐘
🍽 2 人份
一碗滋補的蒜頭洋蔥雞湯,結合多種發汗香料,幫助身體除濕、促進新陳代謝。蒜頭和洋蔥具有抗發炎的功效,搭配白胡椒和老薑,特別適合身體不適時飲用。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
連日豪雨不斷,來喝這碗 蒜頭洋蔥雞湯,幫你身體除濕!促進新陳代謝!
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食材
雞腿肉
約 680 克
估算
鹽
用於醃雞肉,之後煮湯時可再補
少許
白胡椒粉
醃製雞肉用,建議用胡椒粒現磨
少許
糖
用於醃雞肉
1 小匙
米酒
去腥用
1 大匙
老薑
切成薄片,可保留部分薑皮
5–6 片
洋蔥
切成細絲或細丁
1
蒜頭
拍碎,使養分更容易釋放
6
水
約蓋過雞肉,之後補至鍋子八分滿
約 8-10 杯
估算
蔥
切成蔥花,用於最後點綴
約 2-3
估算
油
適量,用於煎雞肉
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將雞腿肉皮朝上放在砧板上,小心地沿著骨頭切成大塊,每塊保留部分雞皮。
▶ ≈1:06
2
將雞塊放入調理盆,加入一小撮鹽、一小撮白胡椒粉、1小匙糖和1大匙米酒,充分抓揉至水分被吸收,然後蓋上保鮮膜,靜置約20分鐘。
▶ ≈1:22
3
老薑削去外皮,切成5–6片薄片。洋蔥去除頭尾後切成細絲。蒜頭瓣瓣分開並輕輕拍碎。
▶ ≈1:53
4
將水燒開,備用。
▶ ≈2:33
5
鍋中加熱適量油至中火,約1分半。將醃好的雞腿肉放入,皮朝下煎至表面焦香,不要過度翻動,然後翻面繼續煎。
▶ ≈2:39
6
加入薑片炒出香味,然後將其他材料推向一側,加入洋蔥絲和蒜頭,充分拌炒至洋蔥變得半透明。
▶ ≈3:14
7
加入1小匙鹽和1小匙白胡椒粉,繼續拌炒均勻,直到洋蔥轉為淺焦黃色,甜味充分釋放。
▶ ≈3:36
8
倒入熱水至蓋過雞肉的高度,轉大火煮5分鐘,讓湯頭開始融合。
▶ ≈3:51
9
補上剩下的熱水至鍋子八分滿,再次煮滾後轉中小火,繼續煮7–10分鐘至湯頭風味完全融合。
▶ ≈4:08
10
試嚐湯的味道,若需要可再補鹽和胡椒粉調味。
▶ ≈4:29
11
將蔥花分別放在碗底,然後倒入熱湯和雞肉,讓蔥花的香味被激發。最後在湯面上灑上剩餘的蔥花作為點綴。
▶ ≈4:44
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