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涼拌玻璃麵沙拉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
8:35
中式
🍜 麵類
涼拌玻璃麵沙拉
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待煮清單
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⏱ 15 分鐘
清爽開胃的涼拌玻璃麵沙拉,以芝麻醬製成的醬汁富有堅果香、甜味和酸度的完美平衡。簡單易做,是很棒的冷盤配菜。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
ChineseHealthyCook
Easy Sesame Noodle Salad (凉拌三丝)
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食材
玻璃麵(粉絲)
約2盎司,可先泡水幾分鐘使其快速熟透
1 包
紅蘿蔔
切成細絲
1
小黃瓜
切成細絲
½
熟芝麻粒
撒在上面作為裝飾
約 2 大匙
估算
香菜葉
選用,作為裝飾
約 ¼ 杯
估算
芝麻醬
2 大匙
細砂糖
1 小匙
鹽
1/3 小匙
芝麻油
1 小匙
清水
1 大匙
米醋
1 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備玻璃麵,可選擇先浸泡幾分鐘讓其快速軟化。
▶ ≈0:33
2
製作芝麻醬汁:將芝麻醬充分攪拌均勻後,加入2湯匙芝麻醬、1茶匙糖、1/3茶匙鹽、1茶匙芝麻油,混合均勻。
▶ ≈0:51
3
加入1湯匙清水和1茶匙米醋到醬汁中,繼續攪拌至光滑,調整至所需的濃稠度。
▶ ≈2:18
4
將紅蘿蔔削成薄片,堆疊後切成細絲。
▶ ≈3:20
5
將小黃瓜用相同方法削成薄片後切成細絲。
▶ ≈3:42
6
將玻璃麵放入沸水中煮約2分鐘至軟化。
▶ ≈4:20
7
用漏勺撈出玻璃麵,立即放入冷水中冷卻,然後瀝乾多餘的水分。
▶ ≈4:40
8
將瀝乾的玻璃麵放入盤中,加入紅蘿蔔絲和小黃瓜絲,淋上芝麻醬汁。
▶ ≈5:27
9
充分混合所有材料,使醬汁均勻包裹麵條和蔬菜。
▶ ≈6:11
10
撒上熟芝麻粒和香菜葉裝飾,即可享用。
▶ ≈7:00
加入待煮清單
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