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希臘香料填充洋蔥(沙拉土馬西) · PrimedTable
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7:50
地中海料理
🥬 蔬菜
希臘香料填充洋蔥(沙拉土馬西)
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⏱ 150 分鐘
希臘傳統菜餚,用黃洋蔥挖空後,填入牛絞肉、米、番茄和香草的馨香混合物,再用番茄高湯燉烤至洋蔥焦香、餡料熟透。通常搭配希臘優格、起司和麵包享用。
改寫自影片,原始頻道:
Dimitra's Dishes
Greek Stuffed Onions: Salatourmasi
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食材
黃洋蔥
6-8
新鮮巴西里
裝飾用
約 ¼ 杯
估算
義大利米(Arborio 米)
約200克
1 杯
橄欖油
2-3 大匙
洋蔥
切碎
1
蒜瓣
磨碎
5-6
牛絞肉
907 克
鹽
或依口味調整
1½ 小匙
新鮮黑胡椒
約 ½ 小匙
估算
番茄泥(罐裝或新鮮)
2 杯
新鮮巴西里
切碎
1/3 杯
乾燥奧勒岡
1 小匙
乾燥薄荷
½ 小匙
乾燥蒔蘿
1 小匙
番茄泥
2 杯
洋蔥高湯
2 杯
巴薩米克醋
3-4 大匙
起司
配菜用
約 1 杯
估算
優格
配菜用
約 1 杯
估算
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備洋蔥:切掉洋蔥的上下兩端,去掉紙質外皮。沿著其中一側切開一道縫,小心不要切穿各層。在加鹽的沸水中煮約15分鐘至軟化,保留4杯洋蔥高湯備用。瀝乾並冷卻,輕輕分開各層,保持完整以便填充。
≈0:19
2
製作填餡:在中火平底鍋中加入橄欖油和切碎的洋蔥,煮至軟化發黃,約8分鐘。加入磨碎的蒜,溫熱至香氣四溢。加入牛絞肉,用鹽和黑胡椒調味,煮至不再呈粉紅色。
≈1:31
3
加入1到1.5杯番茄泥,煮至濃稠。加入米和1.5杯洋蔥高湯,再加少許鹽。以中火煮約7至8分鐘,直到液體被吸收。米不應完全煮熟。
≈2:04
4
熄火,加入乾燥奧勒岡、蒔蘿、薄荷和新鮮巴西里。充分混合,填餡準備完成。
≈3:03
5
準備醬汁:在碗中混合2杯番茄泥、2杯洋蔥高湯、3到4湯匙巴薩米克醋、鹽和黑胡椒。設定在一旁備用。
≈3:35
6
填充洋蔥:小心地分開洋蔥層。每層洋蔥放入1到2湯匙填餡,視洋蔥層大小而定。將洋蔥層捲起來成包裹狀,接縫朝下排放在烤盤中。洋蔥應緊密排列以防止散開。
≈4:07
7
將番茄醬倒在填充好的洋蔥上。用鋁箔紙或羊皮紙蓋住烤盤。
≈5:02
8
烤至完成:預熱烤箱至400°F(200°C)。蓋著烤45分鐘。取出並去掉覆蓋物,再烤35至45分鐘,直到洋蔥變軟並稍微焦香。在烤箱最後5分鐘開啟烤架模式,使洋蔥上色。
≈5:23
9
稍微冷卻,用新鮮巴西里裝飾。配上烤麵包、起司和優格享用。
≈6:14
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