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綠辣椒肉末燉湯(Chili Verde) · PrimedTable
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2:59
墨西哥
🥣 湯鍋類
綠辣椒肉末燉湯(Chili Verde)
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待煮清單
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⏱ 60 分鐘
這是一道傳統的墨西哥綠辣椒燉肉,用牛絞肉搭配青辣椒、香料和高湯燉煮而成。不使用番茄或粉調理,改以玉米粉漿來增加風味並使醬汁濃稠。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Views on the road
EASY DELICIOUS CHILI VERDE / Picadillo #viral #shorts
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食材
橄欖油
約 2 大匙
估算
奶油
2 大匙
牛絞肉
907 克
孜然粉
約 1½ 小匙
估算
洋蔥,切碎
約 1 杯
估算
哈拉佩諾辣椒
約 2
估算
蔥
2
蒜頭
4
罐裝青辣椒
3 罐
雞湯塊
4 大匙
肉桂粉
½ 小匙
洋蔥粉
1 大匙
蒜粉
1 大匙
哈奇辣椒粉
1 大匙
丁香粉
¼ 小匙
黑胡椒粉
1 小匙
砂糖
1 大匙
鹽
1 小匙
墨西哥奧勒岡
1 大匙
月桂葉
6
白醋
2 大匙
醬油
1 大匙
清水
5 杯
玉米粉(Masa Harina)
2 大匙
白豆
可選食材
約 2 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
爐火調至低溫,淋少許橄欖油,加入2湯匙奶油,待奶油融化。
▶ ≈0:00
2
加入2磅牛絞肉,邊加邊打散成小粒,約需3分鐘。
▶ ≈0:08
3
加入孜然粉,拌勻後繼續烹飪30秒至1分鐘。
▶ ≈0:15
4
加入切碎的洋蔥、哈拉佩諾辣椒、2條蔥、4瓣蒜頭及3罐青辣椒,充分混合,繼續烹飪6分鐘。
▶ ≈0:29
5
加入雞湯塊、肉桂粉、洋蔥粉、蒜粉、哈奇辣椒粉、丁香粉、黑胡椒粉、砂糖、鹽、墨西哥奧勒岡、月桂葉、白醋及醬油,充分混合。
▶ ≈0:43
6
爐火調至中高溫,加入5杯清水,煮至沸騰。
▶ ≈1:23
7
如需加豆類,在水煮沸時加入白豆(可選)。
▶ ≈1:42
8
煮沸後,爐火轉至中低溫,蓋上鍋蓋但留出縫隙(防止濺出),燜45分鐘。
▶ ≈1:57
9
45分鐘後關火。將2湯匙玉米粉與2湯匙清水混合,倒入鍋中,充分攪拌。玉米粉會增加風味並濃稠醬汁。
▶ ≈2:11
10
充分攪拌,即可盛盤食用。可額外加辣椒或辣醬增添辣度。
▶ ≈2:33
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