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羊肉肉丸咖哩 · PrimedTable
完整影片
6:03
澳式
🥩 肉類
羊肉肉丸咖哩
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待煮清單
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⏱ 80 分鐘
🍽 4 人份
這是一道風味濃鬱的澳洲風格咖哩,以手工肉丸為主角,搭配芳香的香料和椰奶醬汁。肉丸經過焙煎後與充滿深度的咖哩醬汁一起燉煮,再配上香氛的孜然香米飯。
健身餐
改寫自影片,原始頻道:
Chef Jack Ovens
The BEST Curry I’ve Ever Made – Kofta Curry Recipe
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食材
澄清奶油或冷壓黃油
用於烹煮第一份洋蔥
1 大匙
洋蔥
第一份,切碎
1
羊肉絞肉
或牛肉、豬肉、雞肉均可
500 克
garam masala
用於肉丸
2 小匙
鹽
依照口味調整
黑胡椒粉
依照口味調整
garam masala
香料混合用
2½ 小匙
孜然粉
2 小匙
芫荽粉
1½ 小匙
薑黃粉
1 小匙
喀什米爾辣椒粉
1 小匙
澄清奶油或冷壓黃油
用於製作醬汁基底
1½ 大匙
洋蔥
第二份,切碎
1
蒜頭
磨成泥狀
3
薑
去皮並磨成泥狀
10 克
青辣椒或紅辣椒
可選,粗略切碎
1
芫荽
葉片和根莖分開,根莖切碎用於基底
1 把
番茄罐頭
或碎番茄
400 克
番茄膏
2 大匙
雞湯或蔬菜高湯
200 毫升
椰奶
1 杯
肉桂棒
用於米飯
½
綠小豆蔻
用於米飯
3
丁香
用於米飯
3
孜然籽
用於米飯
2 小匙
香米
洗淨
1½ 杯
冷水
用於米飯
600 毫升
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備肉丸食材:將洋蔥切成薄片後切成小至中等大小的塊狀。用微孔磨刀將蒜頭和薑磨成泥狀。青辣椒可選擇切成半段或粗略切碎。將芫荽分離根莖和葉片,根莖切碎備用,葉片稍後用作裝飾。
≈0:06
2
製作香料混合:將 garam masala、孜然粉、芫荽粉、薑黃粉和喀什米爾辣椒粉混合均勻,備用。
≈1:00
3
炒洋蔥:中高火熱鍋,加入 1 湯匙澄清奶油。加入第一批洋蔥和少許鹽,炒 3 至 4 分鐘至半透明並略呈金黃色。
≈1:19
4
製作肉丸:將羊肉絞肉加入炒好的洋蔥、澄清奶油、2 茶匙 garam masala、鹽和黑胡椒粉。用清潔的手混合至均勻,確保所有香料和洋蔥充分混入。將混合物分成 12 至 14 個大小均勻的緊實肉丸。
≈1:41
5
煎肉丸:同一個鍋用中高火加熱,加入 1 湯匙澄清奶油。分批放入肉丸(視鍋的大小),每面煎 5 至 6 分鐘至全面金黃。輕輕翻動以免散開。煎好後取出並重複處理剩餘的肉丸。
≈2:32
6
製作咖哩醬汁基底:同一個鍋再加入 1.5 湯匙澄清奶油。加入第二批洋蔥,炒 5 至 6 分鐘至上色並吸收鍋底的風味。加入蒜頭泥、薑泥、青辣椒和芫荽根莖,繼續炒 2 分鐘至香氣十足。
≈2:58
7
加入香料混合:倒入香料混合並混合均勻,炒約 1 分鐘。如果香料開始焦黑,轉到中火以免味道變苦。
≈3:31
8
製作醬汁:加入番茄罐頭、番茄膏、雞湯和椰奶。用鹽和黑胡椒粉調味,混合均勻使所有風味融合。用鏟子颳起鍋底的焦香風味,帶入醬汁。
≈3:44
9
燉煮肉丸:將醬汁煮至沸騰,轉小火,加入煎好的肉丸和任何流出的肉汁。確保肉丸完全浸入醬汁中,燉煮 10 分鐘至肉丸完全熟透。
≈4:12
10
準備香米:在平底鍋中放入肉桂棒、綠小豆蔻、丁香和孜然籽,中火烘烤 1.5 至 2 分鐘至香氣逸出。加入洗淨的香米、冷水和少許鹽,混合均勻。
≈4:19
11
煮米飯:將米飯和水煮至沸騰,大火加熱。蓋上蓋子,轉小火,不攪拌煮 12 分鐘。煮完後關火,保持蓋子蓋著再靜置 4 分鐘。
≈4:40
12
完成米飯:移除硬木質的香料(肉桂和小豆蔻豆莢)。用叉子或鏟子輕輕疏鬆米飯。
≈5:12
13
盛盤:將咖哩肉丸和醬汁盛入碗中,淋上適量醬汁。如喜歡更稀的醬汁,可加入更多高湯。用新鮮芫荽葉裝飾,並可根據喜好加入青辣椒片。配上烹飪好的香米和烤餅享用。
≈5:25
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