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肝臟配洋蔥 · PrimedTable
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16:01
義式
🥩 肉類
肝臟配洋蔥
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這是一道來自義大利的經典肝臟料理,由牛肝、洋蔥、泡椒和橄欖油組成。先將洋蔥慢火炒軟,再將清洗乾燥的牛肝煎至恰到好處,最後加上泡椒提味。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Buon-A-Petitti
Italian Grandma Makes Liver and Onions
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食材
牛肝
907 克
洋蔥
大的黃洋蔥或西班牙洋蔥,切片
2
泡椒
切片
9-10
橄欖油
約 3 大匙
估算
鹽
約 ½ 小匙
估算
黑胡椒
約 ¼ 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在平底鍋中倒入橄欖油,轉中小火。加入切片的洋蔥,撒上鹽,讓洋蔥慢慢炒軟。
▶ ≈0:48
2
將牛肝用冷水沖洗乾淨,除去血液。用紙巾擦乾,確保表面完全乾燥。
▶ ≈2:13
3
洋蔥炒至開始轉金黃色即可取出備用。在同一平底鍋中保留油脂。
▶ ≈4:40
4
將乾燥的牛肝放入平底鍋中,用中火煎。煎至表面略有顏色時翻面,注意不要過度烹飪。煎至半熟時才撒上鹽和黑胡椒,這樣肝臟不會變得太硬。
▶ ≈6:18
5
將炒好的洋蔥鋪在煮好的肝臟上方。撒上切片的泡椒,增添風味。如果喜歡,可以淋上少許醋來提亮滋味。
▶ ≈10:07
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