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希臘生菜沙拉(Maroulosalata) · PrimedTable
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地中海料理
🥬 蔬菜
希臘生菜沙拉(Maroulosalata)
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⏱ 15 分鐘
爽脆、清涼又美味的希臘生菜沙拉,由嫩葉萵苣、新鮮香草、費塔起司和檸檬希臘油醋醬組成。雖然做法簡單,卻充滿濃鬱風味和絕佳的口感。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
The Mediterranean Dish
The most delicious Greek Salad Recipe: Maroulosalata (Greek Lettuce Salad and Dressing)
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食材
羅馬萵苣心
2
新鮮薄荷葉
2 大匙
新鮮蒔蘿
½ 杯
青蔥(蔥白和蔥綠)
4
費塔起司,搗碎
½ 杯
檸檬汁
1顆大檸檬的汁液
1
特級初榨橄欖油
1/3 杯
粗鹽
適量
乾牛至草
½ 小匙
步驟
1
準備一個盛滿冰塊的碗。清洗羅馬萵苣心並完全擦乾。將萵苣切成很細的絲狀片,幾乎要切碎的程度。
2
將切好的萵苣放在冰上,讓它保持爽脆。
3
取新鮮薄荷葉,握緊後切成細碎。
4
取新鮮蒔蘿,同樣切成細碎。
5
修整青蔥,保留蔥白和蔥綠兩部分,然後切成細碎。
6
將所有切好的香草和蔥放入冰碗中,讓它們保持新鮮爽脆。
7
準備油醋醬:將1顆大檸檬的汁液擠入碗中。
8
加入粗鹽和乾牛至草,各各一小撮。
9
加入1/3杯特級初榨橄欖油,用打蛋器充分攪拌,使油醋醬乳化變稠。
10
用沙拉甩乾機將冰和香草甩乾,轉移到大沙拉碗中。
11
加入搗碎的費塔起司。
12
倒入油醋醬,用手輕輕按摩和混合沙拉,確保所有材料充分混合。
13
立即盛盤上桌享用。
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