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綠豌豆普里麵包(馬塔爾普里) · PrimedTable
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6:19
印度
🍞 麵包烘焙
綠豌豆普里麵包(馬塔爾普里)
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待煮清單
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⏱ 30 分鐘
用新鮮綠豌豆與香料打成粗泥,混合全麥麵粉製作而成的軟蓬鬆普里麵包。豌豆的自然綠色和獨特風味使這道早餐食品更加特別,適合搭配馬鈴薯咖哩或醃菜享用。
▶
改寫自影片,原始頻道:
HomeCookingShow
Matar Ki Poori Recipe | Stuffed Green Peas Puri | Easy Breakfast Recipe
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食材
新鮮綠豌豆
也可使用冷凍豌豆;約250毫升量杯
1 杯
青辣椒
切碎
3
薑
一小段,切碎
約 1 大匙
估算
鹽
1 小匙
孜然籽
1 小匙
油
用於烹煮豌豆混合物
1 小匙
全麥麵粉(烏塔粉)
使用250毫升量杯測量
2 杯
鹽
用於麵團
½ 小匙
油
用於麵團
1 小匙
水
適量,逐次加入以製作軟麵團
約 ¾ 杯
估算
油
用於油炸普里麵包
約 1½ 杯
估算
麵粉
撒在麵團上防粘
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將新鮮綠豌豆(約1杯或250毫升)放入食品加工機中,加入切碎的青辣椒3根、一小段切碎的薑、1茶匙鹽和1茶匙孜然籽。不加水,脈衝研磨至形成粗粒混合物,呈現美麗的綠色。
▶ ≈0:34
2
將豌豆混合物倒入碗中。在平底鍋中加入1茶匙油,用小火烹煮混合物2至3分鐘,以去除多餘水分並防止普里麵包變得潮濕。當混合物變乾時關火,倒入碗中放涼。
▶ ≈1:23
3
在碗中加入2杯全麥麵粉(使用250毫升量杯測量),再加入0.5茶匙鹽和1茶匙油。先混合這些乾食材,然後逐次加入水,邊加邊揉,直到形成軟而有彈性的麵團。揉搓約2分鐘即可。
▶ ≈2:01
4
將麵團分成相等大小的小球。取一個麵團球,輕輕按扁成杯狀,放入1湯匙豌豆餡料在中央。輕輕地從四周密封,確保內餡完全包裹。撒上少許麵粉,輕輕按壓。
▶ ≈2:49
5
輕輕地滾出普里麵包,不要用力過大以免內餡濺出或出現洞孔。麵包不應擀得太薄,否則內餡會溢位。厚度應適中。
▶ ≈3:45
6
在卡拉希(印度炒鍋)中加熱油至適當溫度。輕輕將擀好的普里麵包放入熱油中,炸至金黃色。當普里膨脹並變成漂亮的金色時,將其從油中取出,放在紙巾上瀝油。
▶ ≈4:09
7
立即享用熱騰騰的豌豆普里麵包。搭配馬鈴薯馬沙拉、鷹嘴豆咖哩或醃菜食用。
▶ ≈4:39
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