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木須豬肉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
7:08
中式
🥩 肉類
木須豬肉
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⏱ 40 分鐘
一道簡單、健康又美味的炒菜,以豬肉、木耳、黃花菜、雞蛋和新鮮蔬菜為主。質地豐富,風味層次深厚,是中式家常菜的經典代表。
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改寫自影片,原始頻道:
Souped Up Recipes
BETTER THAN TAKEOUT - Moo Shu Pork Recipe
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食材
豬里肌肉
約 400 克
估算
鹽
½ 小匙
白胡椒粉
¼ 小匙
深色醬油
1 小匙
小蘇打
¼ 小匙
料理酒
可用紹興酒或米酒替代,若沒有可用乾雪莉酒代替
1½ 小匙
木耳
乾燥,需浸泡20分鐘至軟化
8 克
黃花菜
乾燥,需浸泡至軟化
約 30 克
估算
胡蘿蔔
約 1
估算
小黃瓜
約 1
估算
大蒜
切成薄片
約 3 瓣
估算
雞蛋
3
油
約 4 大匙
估算
醬油
1 大匙
麻油
約 1½ 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將乾木耳浸泡在溫水中20分鐘至軟化。黃花菜也浸泡至軟化。浸泡後的木耳會明顯增加體積。
▶ ≈1:32
2
豬里肌肉切成薄片,再疊起來切成細絲。
▶ ≈1:57
3
用鹽、白胡椒粉、深色醬油、小蘇打和料理酒醃漬豬肉,充分混合,靜置10分鐘讓小蘇打發揮嫩肉作用。
▶ ≈2:17
4
燒一鍋水至中火,待其沸騰(約10分鐘)。同時將軟化後的木耳撕成一口大小,黃花菜對半切,胡蘿蔔和小黃瓜切成薄片,大蒜切成薄片。
▶ ≈3:10
5
沸水中加入大量油,放入木耳、黃花菜和胡蘿蔔片汆燙25秒,讓油覆蓋蔬菜表面以保持鮮豔色澤。瀝乾後盛起,小黃瓜片另行處理。
▶ ≈3:45
6
三個中等大小的雞蛋打入碗中,充分攪打至均勻。
▶ ≈4:11
7
大火燒熱炒鍋至略微冒煙。倒入大量油潤鍋,倒入蛋液,靜置10秒讓蛋液凝固,然後攪動使未凝固的蛋液流向鍋底。將蛋炒成一口大小的塊狀,盛起備用。
▶ ≈4:47
8
大火重新燒熱炒鍋,加入油,放入醃好的豬肉。豬肉煎1分鐘後輕輕攪散使其不會纏在一起,繼續炒2分鐘或直到豬肉熟透。
▶ ≈5:10
9
加入大蒜片炒約20秒至香氣四溢。
▶ ≈5:30
10
加入汆燙好的木耳、黃花菜和胡蘿蔔,以及小黃瓜片,快速混合1到2分鐘。
▶ ≈5:36
11
沿炒鍋邊倒入醬油,使其發出滋滋聲,這表示醬油在焦糖化並產生複雜風味。
▶ ≈5:50
12
將炒好的雞蛋重新加入炒鍋,淋上少許麻油,輕輕翻炒混合,完成。
▶ ≈6:03
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