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印度鵝莓蜜餞 · PrimedTable
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6:47
印度
🍰 甜點飲品
印度鵝莓蜜餞
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一道營養豐富的印度傳統蜜餞,由新鮮印度鵝莓(尼利卡)與黑糖製成。這道食譜簡單易做,適合全家享用,特別推薦給兒童,能夠增強免疫力並有益於皮膚與頭髮健康。
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減肥餐
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改寫自影片,原始頻道:
Indian Recipes Tamil
கிலோ கணக்கில் செஞ்சாலும் பத்தாது😋ஆரோக்கியத்திற்கு இது போதும்| Nellikai Murabba in Tamil| Amla Recipe
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食材
印度鵝莓(尼利卡)
500 克
黑糖
500 克
生薑
適量
鹽
½ 小匙
酥油
1 大匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
選擇新鮮的印度鵝莓。將鵝莓縱向切成兩半,移除中間的籽核,保留果肉部分。
▶ ≈1:08
2
將去籽的鵝莓果肉浸泡在沸水中,使其軟化。沿著纖維方向颳去外層果皮。
▶ ≈1:15
3
準備等量的黑糖漿。將500克去籽鵝莓配合500克黑糖融化。將黑糖汁過篩,加入1杯清水稀釋。
▶ ≈2:32
4
將黑糖漿和鵝莓果肉混合在同一個鍋中。加蓋,用小火煮至濃稠,期間不時攪拌以防粘連。
▶ ≈3:24
5
當混合物達到濃稠的蜜餞質地時,加入1湯匙酥油,攪拌均勻。質地應濃稠到可以輕鬆堆疊。
▶ ≈4:20
6
將完成的蜜餞盛入消毒的玻璃罐中密封儲存。可直接享用或裝入容器後儲存。
▶ ≈6:08
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