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菲律賓牛雜豬雜燉菜 · PrimedTable
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▶ 完整影片
7:15
菲律賓
🥩 肉類
菲律賓牛雜豬雜燉菜
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菲律賓南方地區經典的內臟燉菜,將牛肚、豬腎和豬肝與薑、蒜、洋蔥等香料一起燉煮,是受歡迎的下飯菜或下酒菜。湯汁濃鬱,內臟軟嫩,層次豐富。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Panlasang Pinoy
HOW TO COOK THE BEST PAKLAY BISAYA USING INNARDS, LAMI KAAYO!
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食材
豬油
約 3 大匙
估算
胭脂樹籽粉(紅木粉)
約 1 小匙
估算
蒜
約 6 瓣
估算
洋蔥
約 1 中型
估算
薑
約 2 大匙
估算
牛肚
洗淨後可浸牛奶以去除異味,煮至軟嫩
約 454 克
估算
豬腎
洗淨切半,浸牛奶以去除異味
約 2-3
估算
豬肝
最後加入以避免過度烹飪
約 227 克
估算
白醋
約 1/3 杯
估算
醬油
約 3 大匙
估算
月桂葉
煮至香氣釋放
約 2
估算
紅甜椒
約 1 中型
估算
竹筍
新鮮或罐裝
約 1 杯
估算
牛高湯
約 2 杯
估算
玉米澱粉
與水混合做成漿液來增稠
約 2 大匙
估算
黑胡椒
約 ¼ 小匙
估算
牛奶
用來浸泡內臟以去除異味
約 ¼ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
熱鑊,加入豬油與胭脂樹籽粉製作紅油。
▶ ≈0:20
2
加入蒜快速炒香,當蒜的顏色被紅色淹沒時,加入洋蔥。
▶ ≈0:41
3
炒洋蔥約40至45秒,使層次分開。
▶ ≈0:56
4
加入薑,繼續炒至洋蔥完全軟化。薑有助於去除內臟的異味。
▶ ≈1:04
5
加入已預先煮軟的牛肚,快速炒約一分鐘。
▶ ≈1:39
6
加入已預先煮軟的豬腎,繼續炒。
▶ ≈2:18
7
倒入白醋,讓其蒸發,邊炒邊攪拌直到醋的味道大部分揮散。
▶ ≈2:55
8
加入醬油調味,繼續攪拌30至40秒。
▶ ≈3:21
9
加入豬肝,輕輕炒以避免過度烹飪。
▶ ≈3:49
10
加入月桂葉和竹筍,繼續炒約一分鐘。
▶ ≈4:06
11
加入紅甜椒,繼續炒約一分鐘使顏色更吸引。
▶ ≈4:27
12
倒入牛高湯,加入黑胡椒和適量鹽或醬油調整味道。
▶ ≈4:52
13
準備玉米澱粉漿液(玉米澱粉加水),倒入鑊中並攪拌均勻以增稠。
▶ ≈5:27
14
繼續煮約一分鐘,將燉菜盛入碗中,可趁熱享用。
▶ ≈5:49
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