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煎魚餅 · PrimedTable
完整影片
11:59
中式
🐟 海鮮
煎魚餅
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待煮清單
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⏱ 30 分鐘
這道廣東煎魚餅具有脆皮外殼、完美的彈性口感,以及豐富的鮮味。由魚、蝦和乾貝製成的魚漿,經過充分攪拌以啟用肌動蛋白,形成有彈性的膠狀結構,然後煎至金黃即可享用。
健身餐
改寫自影片,原始頻道:
Made With Lau
🐟 Fish Cakes: The Cantonese Way (煎魚餅)
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食材
鮮蝦
生蝦,帶殼或去殼皆可
約 300 克
估算
白肉魚
切成約6毫米厚的片狀
約 300 克
估算
乾貝
可選;預先用溫水浸泡20-30分鐘軟化
約 30 克
估算
香菜
切碎,可選
約 2 大匙
估算
蔥
切碎
約 2 大匙
估算
砂糖
½ 小匙
鹽
2 小匙
雞湯粉
1 小匙
白胡椒粉
¼ 小匙
玉米粉
3 大匙
水
分三次加入魚漿中
4 大匙
蛋
1
麻油
1 小匙
油
用於煎魚餅,可視需要新增更多
1½ 大匙
蠔油
1 大匙
醬油
1 大匙
砂糖
用於醬汁
1 小匙
玉米粉
用於醬汁
1 大匙
水
用於醬汁
4 大匙
雞湯
若醬汁太稠,可用來調整濃度;或可用水代替
約 ¼ 杯
估算
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
剝掉蝦殼和蝦尾,用水漂洗蝦肉並去除蝦線。確保蝦充分瀝乾,以免水分過多影響魚漿的質地。
≈0:13
2
將白肉魚切成約6毫米厚的薄片,然後粗切成小塊。用菜刀的側面將魚肉壓扁,再用拍打與拉回的動作將其搗成細緻的魚漿。
≈1:13
3
同樣用拍打動作將蝦肉搗成漿狀,去除任何結締組織。如果使用預先泡軟的乾貝,將其切碎後也搗成漿狀。
≈2:28
4
將所有海鮮漿混合在一起,充分混勻。切碎香菜與蔥,備用。
≈3:17
5
將砂糖、鹽、雞湯粉、白胡椒粉與玉米粉混合,加入2湯匙水攪拌至完全溶解,形成醃料。
≈3:58
6
用筷子將醃料充分混入魚漿中。打一個蛋並加入魚漿,用同一個方向持續攪拌混合,讓肌動蛋白溶解並形成膠狀結構,這樣煮好的魚餅才能有彈牙的口感。
≈4:31
7
分三次加入4湯匙的水到魚漿中,每次完全混合後再加下一次。首先加1湯匙,然後再加1湯匙,最後加最後的1湯匙。這樣可以更容易地達到類似膠水的質地。加入1茶匙麻油,混合均勻。
≈5:35
8
攪拌2-3分鐘直到魚漿達到光滑、有彈性的膠狀質地。然後將魚漿放在一邊,準備做醬汁。
≈7:16
9
在碗中混合1湯匙蠔油、1湯匙醬油、1茶匙砂糖、4湯匙水與1湯匙玉米粉。攪拌至均勻混合,備用。
≈8:03
10
用平底鍋或炒鍋以大火預熱3-5分鐘。若使用不沾鍋,跳過預熱直接進行下一步。預熱後轉中火,加入1.5湯匙油,然後完全關火。用油塗抹雙手和湯匙防止粘連。
≈8:23
11
將魚漿分成大約2盎司(約56克)的球狀,用手輕輕擠壓形成圓球,然後放入鍋中。魚餅的大小沒有固定規則,可根據喜好調整。
≈8:59
12
開啟火轉至中大火,用平坦的鏟子在每個魚餅上塗油並壓平,以確保均勻受熱。煎約5分鐘至底部呈金黃色後翻面。
≈9:32
13
降低火力,避免外表焦黑而內部未熟。繼續煎另一面約5分鐘,直到內部完全熟透,內溫約63℃(145℉),或用手指按壓時有適當的回彈感。
≈10:08
14
煎好的魚餅盛盤。用鍋中剩餘的油加熱醬汁混合液,以大火加熱並頻繁攪拌以防焦黑。若醬汁過稠,可加入1/2湯匙雞湯或水稀釋。
≈10:39
15
待醬汁濃稠適度後倒入碗中,與魚餅一起享用。
≈11:22
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