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完美烤肉串食譜 · PrimedTable
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▶ 完整影片
10:58
美式
🥩 肉類
完美烤肉串食譜
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待煮清單
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⏱ 135 分鐘
🍽 4 人份
透過適當的準備和醃製,製作多汁嫩滑的烤肉串。這道食譜包含香草雞肉、嫩化牛肉和醃漬蔬菜,用竹籤分別烤製,確保每種食材都能完美熟成。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Brian Lagerstrom
Perfect Grilled Shish Kebab Recipe.
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食材
雞胸肉
680 克
橄欖油
75 克
鹽
12 克
黑胡椒
4 克
辣椒片
2 克
乾奧勒岡
3 克
蒜末
15 克
檸檬皮
1
檸檬汁
1
新鮮香芹
去莖,細切
15 克
新鮮百里香
細切
3 克
牛小排
約6盎司,共4片
680 克
伍斯特醬
75 克
醬油
40 克
陳年葡萄酒醋
40 克
第戎芥末
30 克
龍舌蘭糖漿或蜂蜜
35 克
波特貝羅蘑菇
2-3
茄子
1
櫛瓜
中至大號
1
甜椒
各色
2-3
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備竹籤:將竹籤在冷水中浸泡至少30分鐘,然後沿中點切成兩半。將浸軟的籤子放在一邊備用。
▶ ≈0:20
2
處理雞肉:將2片雞胸肉切成約1英寸的立方體,每片應該產生約9到10塊。
▶ ≈1:03
3
醃製雞肉:將雞塊放入冷凍袋中,加入橄欖油、鹽、黑胡椒、辣椒片、乾奧勒岡、蒜末、檸檬皮、檸檬汁、香芹和百里香。密封並搖晃混勻,冷藏2小時。
▶ ≈1:29
4
準備牛肉:用肉錘工具將每片牛排戳10到12次以增加嫩度,然後將其切成約1英寸的塊狀,每片應產生約5塊。
▶ ≈2:08
5
醃製牛肉:將伍斯特醬、醬油、陳年葡萄酒醋、食鹽、黑胡椒、第戎芥末、橄欖油和龍舌蘭糖漿混合。將牛肉放入冷凍袋,加入醃料,密封並搖晃混勻,冷藏2小時。
▶ ≈3:25
6
準備蔬菜:清潔波特貝羅蘑菇並切成立方體。將茄子切成大塊。將蘑菇和茄子放入冷凍袋,加入剩餘的牛肉醃料,冷藏2小時。
▶ ≈4:33
7
準備額外蔬菜:將櫛瓜切成約3/4英寸厚的圓片,然後切成半圓形。清潔甜椒,去除白色的肋部,切成矩形塊。將櫛瓜和甜椒放在碗中,淋上橄欖油,加鹽和黑胡椒,靜置10分鐘。
▶ ≈7:01
8
組合肉串:在馬鈴薯上放一根6英寸的籤子以求穩定,然後在上面放5塊雞肉。為牛肉做同樣的操作。
▶ ≈6:46
9
組合蔬菜串:在馬鈴薯上放籤子,然後交替組合:櫛瓜、紅甜椒、醃漬波特貝羅蘑菇、橙色甜椒、茄子、紅甜椒、蘑菇、橙色甜椒,最後以櫛瓜結束。
▶ ≈7:52
10
預熱烤架:將烤架預熱至最高溫度至少5分鐘,直到非常熱。
▶ ≈6:19
11
烤肉串:將所有4個雞肉串和4個牛肉串放在油膩的烤架上。蓋上蓋子,烤4到5分鐘。
▶ ≈8:17
12
轉動並檢查:翻轉肉串,再烤4到5分鐘。在2分鐘時檢查焦化情況,如需要則將牛肉串移至更熱的區域。
▶ ≈8:42
13
檢查溫度:用即讀溫度計檢查牛肉的內部溫度。目標是約130°F(54°C)的中等溫度,烤雞應達到150°F(65°C)。
▶ ≈9:00
14
烤蔬菜串:將蔬菜串放在烤架上,烤10到12分鐘,中途翻轉一次,直到外表焦黑、內部變軟。
▶ ≈9:35
15
靜置:將所有肉串從烤架上取下,靜置片刻後再上桌。
▶ ≈9:53
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