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波斯烤雞肉串(Joojeh Kebab) · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:21
地中海料理
🥩 肉類
波斯烤雞肉串(Joojeh Kebab)
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待煮清單
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⏱ 22 分鐘
🍽 6 人份
波斯烤雞肉串是伊朗最受歡迎的傳統菜餚之一。用番紅花、薑黃、希臘優格和檸檬製成的香料醃汁,讓雞肉在烤製過程中保持多汁軟嫩,風味獨特而深厚。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
The Mediterranean Dish
Chicken Kebab Recipe (Joojeh Kebab)
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食材
雞胸肉(去骨去皮)
1021 克
番紅花線
約1/4茶匙磨碎的番紅花
10
黃洋蔥
切成細片
1 大型
蒜頭
壓碎或切碎
1 大型
檸檬汁
來自1顆大檸檬
1 大型
希臘優格
1/3 杯
特級初榨橄欖油
2 大匙
番茄糊
1 大匙
薑黃粉
½ 小匙
猶太粗鹽
適量
約 1½ 小匙
估算
黑胡椒
適量
約 1 小匙
估算
歐芹
切細碎,作為裝飾
約 ¼ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將番紅花線放入少量清水中,靜置約10分鐘,使其釋放香味和金色色澤。
▶ ≈0:34
2
在碗中結合希臘優格、切碎的蒜頭、細切的洋蔥、薑黃粉、特級初榨橄欖油、檸檬汁、番茄糊、泡好的番紅花和整根番紅花線。混合均勻至呈醬狀。
▶ ≈0:52
3
將雞胸肉切成1.5至2英吋的大塊。不必追求完美的方塊形狀,但要盡量切成大塊。
▶ ≈2:05
4
將雞肉塊放入醃料中,加入適量猶太粗鹽和黑胡椒。覆蓋保鮮膜,放入冰箱至少幾小時,最好是整夜。優格醃料會軟化並賦予雞肉風味。
▶ ≈2:24
5
從冰箱取出醃好的雞肉,靜置約30分鐘至室溫。如果使用竹簽或其他可燃材料的串,提前浸泡。
▶ ≈3:15
6
將雞肉塊穿在串上。較小的肉塊可放在串的頂端。
▶ ≈3:30
7
預熱烤架至中高溫。將雞肉串放上烤架,烤10至12分鐘至熟透,中途翻轉幾次。
▶ ≈3:51
8
將烤好的雞肉串盛盤,用細切的香芹裝飾。可搭配地中海沙拉或皮塔餅享用。
▶ ≈4:24
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