義式🥬 蔬菜⏱ 50 分鐘
這是卡拉布裡亞地區最著名的家常菜之一,以簡單的食材創造出令人難忘的風味。用特級初榨橄欖油慢慢烹飪的甜椒和馬鈴薯,配上紅洋蔥的甜味,經過細心照料直到邊緣出現誘人的焦香。
食材
- 甜椒1 公斤
- 馬鈴薯1 公斤
- 特級初榨橄欖油適量
- 紅洋蔥(特羅佩亞紅洋蔥)2
- 鹽適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在大鍋中倒入充足的特級初榨橄欖油,開中火加熱。
2
將馬鈴薯切成約指寬的楔形,加入熱油中。
3
清除甜椒的籽粒和內部纖維,切成寬條狀。
4
將甜椒加入鍋中與馬鈴薯一起烹飪。
5
將紅洋蔥切成適當大小,加入鍋中。
6
加鹽調味,以緩慢溫和的火候繼續烹飪。不要頻繁翻動,讓蔬菜的底部逐漸焦香。
7
烹飪約40分鐘或至馬鈴薯和甜椒完全軟化並出現金黃焦香的邊緣。烹飪時間會根據食材切法的大小而有所不同。
8
嘗試調整鹽的分量,根據喜好調整脆度,即可享受。