葡萄牙罐頭沙丁魚

步驟

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1. 1
   開啟罐頭沙丁魚，瀝乾油分。如果需要，可選擇壓碎或輕輕掰開魚身分離內臟和脊椎骨。
   ▶ ≈2:32
2. 2
   將瀝乾的沙丁魚放入碗中，用叉子輕輕壓碎。
   ▶ ≈3:51
3. 3
   加入黑胡椒調味，然後加入蘇格蘭帽子辣椒（如使用）、切好的番茄、檸檬汁和少許鹽（如需要）。
   ▶ ≈4:20
4. 4
   徹底混合所有材料。
   ▶ ≈4:47
5. 5
   將切好的洋蔥薄片堆放在混合物的頂部。
   ▶ ≈5:02
6. 6
   在小平底鍋中加熱橄欖油，直到看到輕微的煙霧。將熱油直接倒在洋蔥上。
   ▶ ≈5:20
7. 7
   混合均勻，讓熱油輕輕烹調洋蔥並調味整道菜。
   ▶ ≈6:10
8. 8
   搭配米飯、餅乾或開放式三明治享用。
   ▶ ≈6:37