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茄子和紫蘇的爽口涼拌 · PrimedTable
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▶ 完整影片
1:43
日式
🥬 蔬菜
茄子和紫蘇的爽口涼拌
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待煮清單
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⏱ 15 分鐘
🍽 2 人份
一道快手冷盤,特別適合作為一道清爽開胃的配菜。茄子經過簡單醃漬後,用醬油、醋和檸檬汁調味,搭配香氣十足的紫蘇和芝麻,十分清爽。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
【10分で簡単】ナスと大葉のさっぱり和え|過去一簡単!あと一品にぴったりの副菜🍆【料理研究家ゆかり】#ナス #大葉 #shorts
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食材
茄子
1
紫蘇葉(大葉)
5
醬油
1 大匙
醋
1 大匙
砂糖
½ 大匙
檸檬汁
½ 大匙
雞湯粉素
¼ 小匙
麻油
2 小匙
紅辣椒
1
白芝麻
½ 大匙
鹽
用於醃漬茄子
¼ 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
茄子去掉蒂頭,然後切成約5毫米厚的輪片。
▶ ≈0:00
2
將茄子片放入碗中,灑上鹽,輕輕揉搓茄子約5分鐘讓其出水。
▶ ≈0:10
3
紫蘇葉去掉梗,然後捲起來縱向切成細絲。
▶ ≈0:28
4
5分鐘後,茄子會釋出水分。用清水沖洗茄子後瀝乾,然後用手指輕輕按壓幾層茄子片,擠出多餘水分。
▶ ≈0:45
5
在碗中混合醬油、醋、檸檬汁、砂糖、雞湯粉素和麻油。將瀝乾的茄子片加入,輕輕和拌,使每片茄子都沾上醬汁。
▶ ≈0:58
6
最後加入紫蘇絲、紅辣椒和白芝麻,輕輕拌勻,使紫蘇分散開來,避免結塊。
▶ ≈1:19
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