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烤鷹嘴豆 · PrimedTable
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10:57
義式
🥬 蔬菜
烤鷹嘴豆
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待煮清單
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⏱ 75 分鐘
奶奶的傳統義大利食譜,用橙皮浸泡乾鷹嘴豆後烤至香脆。溫暖舒適又健康的下午茶點心。
減肥餐
改寫自影片,原始頻道:
Buon-A-Petitti
Italian Grandma Makes Roasted Chickpeas - Snack
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食材
乾鷹嘴豆
454 克
橙皮
來自一顆大橙
1
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
前一晚,將乾鷹嘴豆放入加了橙皮的水中浸泡。
≈0:16
2
次日,瀝乾鷹嘴豆並移除橙皮。
≈0:48
3
將瀝乾的鷹嘴豆放在一旁稍微乾燥。
≈2:10
4
將鷹嘴豆放入烤盤,以華氏375度烤60至75分鐘。在烤程中每隔一段時間搖晃或攪拌一次,確保受熱均勻。
≈3:39
5
烤至外皮呈現漂亮的橙色,有些豆子會爆裂。聞起來香氣四溢時,表示已完成。
≈5:52
6
將烤好的鷹嘴豆取出,讓其冷卻至適合食用的溫度。
≈6:16
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