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椒鹽茭白筍 · PrimedTable
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▶ 完整影片
10:44
台式
🥬 蔬菜
椒鹽茭白筍
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⏱ 15 分鐘
利用30秒快速乾燜法,不加水分,只用香油煸炒茭白筍,搭配自製胡椒鹽調味,激發出焦糖香氣和脆甜口感
減肥餐
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改寫自影片,原始頻道:
吳秉承 承味饌廚房
《一鍋搞定真簡單》 茭白筍怎麼炒才甜?老吳教你這招燜出脆甜焦香味!#椒鹽茭白筍
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食材
茭白筍
處理乾淨、切成條狀,厚度約0.5公分
香油
2 大匙
蒜末
蔥花
辣椒
鹽
胡椒粉
糖
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將茭白筍上方泥黃部分切除,聞一聞確認無酸臭味;沿著筍身劃一刀後剝開外殼,用刀削去粗糙或發皺部分
▶ ≈0:56
2
將清理好的茭白筍切成條狀,厚度約0.5公分;切線時垂直筍身拍平以穩定刀工
▶ ≈2:38
3
熱鍋下2大匙香油,待油開始流動表示鍋夠熱,放入筍條快速拌炒使其均勻沾油
▶ ≈6:08
4
將筍條撥散鋪在鍋底,蓋上鍋蓋乾燜30秒,讓其受熱均勻並產生焦香
▶ ≈7:08
5
開啟鍋蓋翻面,快速炒炒使受色不均的部分也上色,增加香氣;切絲的設計讓筍條快速軟化
▶ ≈8:20
6
取一根粗筍條摸一下確認已軟化;將蒜末、蔥花、辣椒加入,利用鍋中餘油快速炒出香氣
▶ ≈9:02
7
關火,加入鹽、胡椒粉和少量糖,快速撥勻使調味料均勻分佈在筍條上
▶ ≈9:26
8
可選擇蓋上鍋蓋再乾燜30秒,讓餘溫和筍菜本身的水分進一步形成焦糖香氣,再起鍋盛盤
▶ ≈10:14
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