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鹽麴檸檬雞肉火鍋 · PrimedTable
完整影片
7:12
台式
🥣 湯鍋類
鹽麴檸檬雞肉火鍋
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待煮清單
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⏱ 30 分鐘
春天清爽好菜。醃製鹽麴雞肉搭配新鮮蔬菜和蒟蒻,以柴魚高湯或清水熬製,最後加入檸檬片提香。簡單又美味,適合溫暖的季節享用。
健身餐
減肥餐
改寫自影片,原始頻道:
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
春天最適合來吃這個清爽的 鹽麴檸檬雞肉火鍋~太讚了!
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食材
去骨雞肉
300 克
鹽麴
2 小匙
清酒
1 大匙
蒜苗
或用蔥替代
約 1 把
估算
紅蘿蔔
約 1 中型
估算
蒟蒻
約 200 克
估算
大白菜
或用高麗菜替代
約 ½ 顆
估算
柴魚高湯
或冷開水
約 4 杯
估算
冬粉
約 80 克
估算
香菇
約 150 克
估算
金針菇
約 150 克
估算
黃檸檬
切片用
約 ½ lemon
估算
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將雞肉清洗乾淨,切成大塊。用刀尖翻開骨頭處切開。
≈0:17
2
清洗砧板後,將2小匙鹽麴和1大匙清酒加入雞肉。充分抓揉至水分被吸收,順向抓勻。蓋上保鮮膜,使雞肉快速入味。
≈0:30
3
切蒜苗:將蒜葉部分剖開,切成細絲當蔥花用。若買不到蒜苗可用蔥替代。
≈0:58
4
紅蘿蔔剝皮後切成塊。切成小塊可以縮短烹調時間。
≈1:16
5
清洗蒟蒻,切成等份大小。然後將蒟蒻直放,用刀呈45度角往下切但不要切斷。轉向橫放,同樣用45度角切,製造出格狀紋路以便入味且增加口感。換面重複同樣的切法,最後切成喜歡的大小。
≈1:24
6
用多一點的鹽抓蒟蒻後靜置,然後用水沖洗乾淨以去除多餘的鹽分。
≈2:29
7
大白菜先剝下葉子後清洗,切成兩部分。梗部分逆紋切成絲,使口感較軟不會纖維過長。葉子切成大片,方便擺盤。
≈2:37
8
將醃製好的鹽麴雞肉鋪在鍋底。上面鋪上白菜梗、紅蘿蔔和蒟蒻(蒟蒻需要較長的烹調時間,先放在鍋底)。加入柴魚高湯或冷開水。
≈3:48
9
用中火加熱。當湯快滾時調整火力,確保食材都浸在湯汁中。轉到中小火慢燉約10分鐘。若水分減少可補水調整。
≈4:22
10
在鍋中加熱冬粉。輕輕撈除湯面的浮沫。
≈5:03
11
放入大白菜葉子,接著加入喜歡的火鍋料,如金針菇、香菇、蒜苗等。
≈5:21
12
最後切幾片黃檸檬片放入湯中增加香氣。注意檸檬不要煮太久,否則湯頭會變酸。
≈6:03
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