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韓式香煎鰈魚(加札米양념튀김) · PrimedTable
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▶ 完整影片
12:58
韓式
🐟 海鮮
韓式香煎鰈魚(加札米양념튀김)
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⏱ 40 分鐘
用新鮮鰈魚製成的韓式香煎菜,魚經過裹粉煎至金黃酥脆,再淋上甜、鹹、蒜香的特製醬汁。
健身餐
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Maangchi
Seasoned pan fried flatfish (Gajami yangnyeom-twigim: 가자미 양념튀김)
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食材
鰈魚(或其他平魚)
1134 克
鹽
1 大匙
馬鈴薯澱粉
½ 杯
食用油
約 3-4 大匙
估算
大蒜
4
蔥
1
醬油
2 大匙
水
1 杯
糯米糖漿(米糖漿)
1 杯
辣椒粉
½ 大匙
麻油
1 小匙
糯米粉
用來使醬汁更濃稠
約 1-2 大匙
估算
魚露
約 ½ 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備2.5磅的新鮮鰈魚,去除內臟並切成數塊。用冷水洗淨魚肉,撒上1大匙鹽,放入冷藏備用。
▶ ≈1:06
2
準備半杯馬鈴薯澱粉,將魚塊均勻裹上澱粉。
▶ ≈1:30
3
在平底鍋中倒入適量食用油,以中火加熱。將裹粉的魚放入鍋中,每面各煎約5分鐘至金黃酥脆。根據魚塊厚度調整火候,確保內部熟透。
▶ ≈3:18
4
製作醬汁:將4瓣大蒜切成薄片並準備好1根蔥。
▶ ≈6:58
5
另起一鍋,倒入食用油並以中火加熱。加入蒜片炒至稍微變金黃,香氣四溢。
▶ ≈8:16
6
降低火力,倒入2大匙醬油。加入1杯水,煮沸。
▶ ≈8:44
7
加入1杯米糖漿和0.5大匙辣椒粉。繼續煮至氣泡冒出,液體略微濃稠。
▶ ≈9:02
8
加入蔥段,然後關火。倒入1小匙麻油提香。
▶ ≈9:40
9
如果想讓醬汁更濃稠,可加入少許糯米粉並攪拌均勻。可選地加入魚露提升風味。
▶ ≈10:12
10
將煎好的魚盛盤,淋上溫熱的醬汁。檢查並移除所有細小的骨頭後即可享用。脆皮和嫩肉都吸飽了蒜香、甜鹹的醬汁風味。
▶ ≈11:10
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