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蕃茄黃瓜沙拉(保加利亞傳統沙拉) · PrimedTable
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3:47
地中海料理
🥬 蔬菜
蕃茄黃瓜沙拉(保加利亞傳統沙拉)
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⏱ 10 分鐘
這是一道傳統的保加利亞沙拉,以火烤紅甜椒、蕃茄和黃瓜為主角。簡單卻令人驚艷,用新鮮的材料和橄欖油、紅酒醋調味,搭配起司和卡拉馬塔橄欖。
減肥餐
改寫自影片,原始頻道:
The Mediterranean Dish
10-Minute Cucumber Tomato Salad (Shopska Salad)
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食材
紅或橙色甜椒
火烤後粗切
1
蕃茄
或用3顆羅馬蕃茄
5 to 6
英式小黃瓜
½
新鮮巴西里
細切
¼ 杯
紅蔥或紅洋蔥
或1顆小紅洋蔥
2
猶太鹽
紅酒醋
2 大匙
特級初榨橄欖油
羊乳起司
½ 杯
去籽卡拉馬塔橄欖
¼ 杯
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將紅甜椒放在高溫爐火上火烤約5分鐘,或放入烤箱以高溫烤10至15分鐘,直到表皮完全焦黑。
≈0:20
2
將火烤後的甜椒靜置冷卻,待可以手持時,輕輕搓掉焦黑的外皮,去除籽和芯,然後粗切備用。
≈1:59
3
將蕃茄四等分切,英式小黃瓜切塊,紅蔥或紅洋蔥細切,巴西里細切。
≈1:09
4
將所有蔬菜和火烤甜椒放入碗中,加入猶太鹽和紅酒醋,淋上特級初榨橄欖油,輕輕混合。
≈2:29
5
將羊乳起司磨碎灑在沙拉上,再加上去籽卡拉馬塔橄欖作為最後的裝飾。
≈2:56
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