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蝦仁炒飯 · PrimedTable
完整影片
6:12
加勒比
🍚 澱粉類
蝦仁炒飯
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待煮清單
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⏱ 15 分鐘
一道色香味俱全的蝦仁炒飯,以大火快炒鮮蝦、新鮮蔬菜和白飯,佐以醬油、蠔油和蜂蜜,營養豐富又簡單易做。
健身餐
改寫自影片,原始頻道:
TERRI-ANN'S KITCHEN
The shrimp recipe that’s got everyone talking!
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食材
生蝦
用1大匙醬油醃製
500 克
奶油
1 大匙
油
1 小匙
紅甜椒
切碎
約 1 杯
估算
綠甜椒
切碎
約 1 杯
估算
洋蔥
½
蔥
切碎
2
花椰菜
切碎
約 1½ 杯
估算
紅蘿蔔
1
綜合香料
適量
蛋
可選;加一小撮鹽
2
白飯
可用2-3杯
2 杯
醬油
約 3 大匙
估算
蠔油
約 1½ 大匙
估算
蜂蜜
可選
約 ½ 小匙
估算
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在鍋中加入奶油和油,轉大火讓油溫升高。
≈0:41
2
將已用醬油醃製的生蝦放入鍋中,用大火炒2至3分鐘,至蝦變粉紅色為止。用綜合香料和黑胡椒粉輕輕調味。
≈0:48
3
將熟透的蝦盛起,放在一邊備用。
≈1:20
4
將切碎的甜椒、花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥和蔥放入鍋中,用大火炒約1分鐘,同時用綜合香料調味。
≈2:16
5
將蔬菜推向鍋邊,在空出的位置加入加了鹽的蛋液,炒至蛋完全熟透(約1至2分鐘),然後與蔬菜混合。
≈2:56
6
加入白飯,與蔬菜和蛋混勻。
≈3:28
7
淋上醬油和蠔油,加入蜂蜜(可選),充分混合。
≈4:44
8
加入之前盛起的蝦,再次混合至完全均勻。
≈4:57
9
趁熱盛盤享用。
≈5:47
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