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炒土豆絲 · PrimedTable
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9:04
中式
🥬 蔬菜
炒土豆絲
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待煮清單
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⏱ 20 分鐘
一道簡單美味的素食炒菜,以綠花椒和米醋為主要調味料。馬鈴薯切成細絲,與彩椒混合炒至保有爽脆口感。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
ChineseHealthyCook
Easy Stir Fried Shredded Potato | 炒土豆丝
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食材
馬鈴薯
中等大小,削皮後泡冷水防止氧化
1
小型甜椒
或1/2顆甜椒,切薄片
3
綠花椒
1 小匙
米醋
白米醋,調味用
約 1 大匙
估算
植物油
約 2 大匙
估算
蒜
切薄片
約 2 瓣
估算
鹽
約 ½ 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將馬鈴薯削皮,放入冷水中浸泡以防止氧化。用銳利的刀切成薄片,再堆疊起來切成細絲。可選擇使用刨絲器或曼陀林切菜器輔助。
▶ ≈1:24
2
將切好的馬鈴薯絲用冷水沖洗,瀝乾後輕輕拍乾。準備甜椒,切成薄片。準備蒜片。
▶ ≈2:30
3
在不粘鍋或平底鍋中加熱油,放入蒜片、鹽和綠花椒,小心不要焦化蒜片,讓香味充分入油。
▶ ≈4:03
4
加入甜椒片,快速炒至保有爽脆口感,不要炒太軟。
▶ ≈4:47
5
加入已沖洗和拍乾的馬鈴薯絲,持續炒約5分鐘或直到馬鈴薯達到想要的軟硬度。馬鈴薯厚度和個人喜好決定了烹飪時間。
▶ ≈5:17
6
嚐味道並根據需要加入更多鹽。淋上白米醋調味。混合均勻後即可盛盤。
▶ ≈6:17
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