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青菜豆腐湯 · PrimedTable
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7:09
台式
🥣 湯鍋類
青菜豆腐湯
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待煮清單
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🍽 5 人份
一碗清爽又營養豐富的臺灣家常湯品。以蝨目魚背熬製高湯,搭配新鮮小白菜、嫩豆腐和蛋花,再加上榨菜提香,清清爽爽、溫潤順口,是媽媽的省時救星。
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改寫自影片,原始頻道:
台菜一姐
青菜豆腐湯|一鍋解決晚餐湯品,營養滿滿超省時,家的味道就是這麼簡單!
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食材
小白菜
300 克
嫩豆腐
約三等分中的一塊
1/3
雞蛋
紅心蛋為佳
2
榨菜
約1/2手掌大;提供鹹香層次
1 片
蝨目魚背
1側的半片,用來熬湯;魚柳亦可
1 塊
嫩薑
約姆指大,切絲
1 塊
水
1300 毫升
鹽
3 克
油
1 大匙
步驟
1
將1300毫升的水倒入鍋中,加入蝨目魚背。加入1小匙鹽,蓋鍋蓋煮滾,讓湯頭呈現白濁牛奶色(約需較長時間讓魚的甜味充分釋放)。待高湯完成後,撈出魚背備用。
2
將小白菜切除尾端,清洗2–3次。將菜葉撕成小片,這樣口感會更嫩,避免粗糙的纖維。
3
嫩豆腐切成三等分,只取其中一塊。榨菜直接切成細絲(不需浸水),保留香氣。嫩薑也切成細絲。雞蛋打散備用。
4
高湯煮滾後,依序放入豆腐和薑絲,接著加入小白菜和1湯匙食用油。
5
將之前的魚背放在碗中,加入熱湯,讓魚肉的甘甜風味釋放,再把湯倒回鍋中,以增加湯的鮮甜度。
6
將打散的雞蛋慢慢倒入湯中,邊倒邊攪拌,形成蛋花。
7
最後放入榨菜絲,讓湯頭更有層次。如加兩片榨菜,需減少鹽量以避免過鹹。讓湯再滾一下,讓榨菜的鹹度充分釋放到湯中,再視需要調整鹽味。
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