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照燒雞肉南蠻 · PrimedTable
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▶ 完整影片
12:22
日式
🥩 肉類
照燒雞肉南蠻
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⏱ 25 分鐘
🍽 2 人份
不需油炸的照燒雞肉南蠻,淋上用微波爐快速製作的塔塔醬。雞肉嫩滑多汁,醬汁香濃入味,白飯的絕佳配菜,也很適合便當帶便。
▶
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
照り焼きチキン南蛮の作り方|揚げずに簡単&レンジでソース完成!ご飯が止まらない絶品おかず・お弁当にもぴったり!【鶏肉レシピ・卵レシピ・簡単レシピ・おかず・お弁当・おつまみ】【料理研究家ゆかり】
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食材
雞腿肉
350 克
醬油
1 大匙
味醂
1 大匙
砂糖
1 大匙
醋
用於照燒醬
1 大匙
低筋麵粉
適量。也可用太白粉替代
約 3 大匙
估算
鹽
與黑胡椒混合用於調味
約 ½ 小匙
估算
黑胡椒
與鹽混合用於調味
約 ¼ 小匙
估算
沙拉油
適量用於煎炒
約 2 大匙
估算
雞蛋
用於塔塔醬。L號或M號雞蛋均可
1
美乃滋
用於塔塔醬。可依個人口味調整
1½ 大匙
醋
用於塔塔醬
1 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
製作塔塔醬:將雞蛋打入耐熱碗中,用叉子在蛋黃上戳幾個洞,輕輕攪散蛋白。用保鮮膜蓋住,放入微波爐以600瓦功率加熱50秒。
▶ ≈1:57
2
取出碗,開啟保鮮膜,輕輕攪拌蛋液。再次蓋上保鮮膜,以600瓦功率再加熱20秒。取出冷卻至微溫。
▶ ≈2:33
3
冷卻的蛋液中加入美乃滋、醋和鹽黑胡椒,充分混合做成塔塔醬。放一旁備用。
▶ ≈3:24
4
處理雞腿肉:去除多餘的脂肪、筋膜和血水,沿著肉的自然紋理分成兩部分,然後切成一口大小。
▶ ≈3:34
5
在雞肉上撒鹽和黑胡椒調味,然後均勻裹上低筋麵粉。
▶ ≈4:24
6
將醬油、味醂、砂糖和醋混合在一起做成照燒醬。
▶ ≈5:31
7
平底鍋中放油,加熱至溫熱。將雞肉皮面朝下放入,煎約2至3分鐘至皮面呈現金黃色。
▶ ≈5:55
8
翻轉雞肉至肉面朝下,轉至小火並蓋上鍋蓋,蒸煮約4分鐘。
▶ ≈6:45
9
開啟鍋蓋,將火轉至中火。翻轉雞肉繼續煎,先煎皮面約30秒,再翻轉煎肉面約30秒,用叉子測試是否熟透。
▶ ≈7:10
10
關火,用紙巾擦去多餘的油。淋上混合好的照燒醬,開中火,不斷翻轉雞肉使其均勻裹上醬汁,約1分鐘至醬汁變濃稠。
▶ ≈7:30
11
將雞肉盛盤,淋上塔塔醬,最後可依個人喜好灑上青蔥。
▶ ≈9:10
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