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茄子飯(Vangi Bath) · PrimedTable
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▶ 完整影片
4:48
印度
🍚 澱粉類
茄子飯(Vangi Bath)
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待煮清單
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⏱ 45 分鐘
這是一道南印度經典米飯料理,以新鮮茄子、香料和茄子飯粉製作而成。搭配芥末籽、豆類和堅果的香氣底層,口味豐富而芳香,適合便當、家庭餐點或節慶聚餐。
▶
改寫自影片,原始頻道:
HomeCookingShow
Vangi Bath | MAGGI Masala-ae-Magic
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食材
芥末籽
1 小匙
鷹嘴豆仁
1 小匙
白扁豆
1 小匙
花生
2 大匙
紅辣椒
2
阿魏粉
¼ 小匙
新鮮咖哩葉
few
新鮮香菜
few
油
1 大匙
澄清奶油
2 大匙
茄子
250 克
已煮熟的印度香米
250 毫升
茄子飯粉
2 大匙
薑黃粉
½ 小匙
鹽
1 小匙
美極調味粉(Maggi Masala-Ae-Magic)
1 sachet
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
取新鮮嫩茄子,去掉頂端,切成小塊。將切好的茄子放入水中,防止變黑。
▶ ≈0:48
2
在寬底鍋中加入1湯匙油和1湯匙澄清奶油。油熱後,加入1茶匙芥末籽。
▶ ≈1:08
3
待芥末籽開始爆裂,加入1茶匙鷹嘴豆仁、1茶匙白扁豆、2湯匙花生,充分烘烤至金黃色。
▶ ≈1:15
4
加入2條紅辣椒、1/4茶匙阿魏粉和幾片新鮮咖哩葉,快速混合。
▶ ≈1:30
5
加入已瀝乾的茄子塊,在油和奶油的混合液中煮至軟化。不需加水。
▶ ≈1:49
6
加入1/2茶匙薑黃粉和1茶匙鹽,再翻炒一次。
▶ ≈1:55
7
待茄子完全軟化後,加入2湯匙茄子飯粉,充分混合。
▶ ≈2:16
8
加入已煮熟的250毫升印度香米,與茄子和香料充分混合。確保米飯沒有煮過頭。
▶ ≈2:38
9
開啟1袋美極調味粉(Maggi Masala-Ae-Magic),灑在茄子飯上。
▶ ≈3:07
10
蓋上鍋蓋,煮約2分鐘,讓所有香料充分融合。
▶ ≈3:20
11
最後加入1茶匙澄清奶油和新鮮切碎的香菜葉,關火。
▶ ≈3:56
加入待煮清單
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