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蔬菜綜合淺漬 · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:29
日式
🥬 蔬菜
蔬菜綜合淺漬
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⏱ 10 分鐘
🍽 4 人份
用色彩繽紛的蔬菜製作的日式淺漬。昆布和柴魚的雙重鮮味,加上白芝麻的香氣,製成的漬菜風味卓越。使用最少的鹽分,讓你可以盡情享用大量的蔬菜。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Cooking with Dog
Vegetable Mix Asazuke Recipe (Quick and Easy Japanese Pickle) | Cooking with Dog
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食材
白菜(或結球蔬菜)
100 克
小黃瓜
100 克
白蘿蔔
80 克
胡蘿蔔
20 克
粗鹽
為蔬菜總重量的 2%
6 克
米醋
1 大匙
砂糖
1 大匙
昆布(柴魚昆布)
2.5×8 公分
1 張
生薑(切絲)
5 克
乾紅辣椒(切環)
適量
柴魚片(鰹節)
約 1 大匙
估算
白芝麻(烘烤)
約 1 大匙
估算
醬油
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備蔬菜。白菜分為白色部分和葉片部分。白色部分去除外皮,厚部分切成 2-3 公分寬的條狀;葉片部分切成較大的塊狀。小黃瓜兩端切掉,切成 2 毫米厚度的薄片。
▶ ≈0:13
2
白蘿蔔縱向切成 6 等分後去皮,再切成 2 毫米厚的片狀。胡蘿蔔切成 1 毫米厚的薄片。
▶ ≈0:59
3
所有蔬菜放入塑膠袋中,總重約 300 克。加入粗鹽,密封袋子並擠出空氣。靜置 30-40 分鐘使蔬菜出水。
▶ ≈1:44
4
昆布切成條狀,增加風味。生薑切成細絲,乾紅辣椒切成圈狀。
▶ ≈2:30
5
蔬菜出水後,輕輕擠出液體。加入米醋、砂糖、昆布、生薑和乾紅辣椒。混合均勻後擠出空氣,密封塑膠袋。靜置 30 分鐘讓昆布的鮮味充分滲入。
▶ ≈3:12
6
將醃漬好的蔬菜盛入容器或碗中。撒上柴魚片和白芝麻。可依喜好淋上醬油。放冷藏 2 天後風味會更加深入,可冷服享用。
▶ ≈4:05
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