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越南鮮蝦雞肉春捲 · PrimedTable
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▶ 完整影片
4:54
越南
🍜 麵類
越南鮮蝦雞肉春捲
♡
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⏱ 45 分鐘
🍽 4 人份
簡單、健康又美味的越南春捲,內餡包含新鮮蝦仁、雞肉、米粉、新鮮蔬菜和香草,搭配沾醬享用。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Morgane Recipes
Vietnamese Fresh Spring Rolls with Shrimp and Chicken: Tips for Making them great!
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食材
米紙
直徑28公分(11英吋)
10
熟蝦仁
284 克
雞胸肉
1
米粉
142 克
生菜葉
小片
10
薄荷
枝
5
香菜
20 克
小黃瓜
切成10根長條
½
紅蘿蔔
削成絲
1
鹽
約 1 小匙
估算
糖
½ 小匙
白醋
1 大匙
春捲沾醬(魚露醬)
約 ½ 杯
估算
花生碎(炒過)
3 大匙
春捲花(或蔥段)
可選
約 10
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在小湯鍋中加1茶匙鹽並燒滾,放入雞胸肉,蓋上蓋子,用小火煮20分鐘。
▶ ≈0:24
2
同時,將5盎司米粉放入滾水中,以大火煮5分鐘,瀝乾後用冷水沖洗,再瀝乾。
▶ ≈0:36
3
雞肉煮好後取出冷卻,削一根紅蘿蔔成絲,加入1/4茶匙鹽、0.5茶匙糖和1湯匙白醋混合,放在一旁備用。
▶ ≈0:55
4
將半根黃瓜切成10根長條,雞肉切成薄片,蝦仁去殼。
▶ ≈1:16
5
準備約攝氏140度的熱水。米紙浸入熱水中並立即取出,鋪在濕布上。
▶ ≈1:44
6
在米紙靠近邊緣的位置放上材料:生菜、薄荷、香菜(切成兩段)、黃瓜條、紅蘿蔔絲、米粉、雞肉和蝦仁。可將材料分散放置,視覺上突出蝦仁等材料。
▶ ≈2:12
7
將米紙兩側向中心折起,保持兩側平行,再從底部向上捲起,邊捲邊緊實地包住內餡。最後放上春捲花或蔥段。
▶ ≈2:49
8
完成的春捲放在盤子上,蓋上乾佈防止變乾。可用保鮮膜包裝在室溫下儲存4小時,或放入冰箱存放(但冷藏會使米紙變硬,最好現做現吃)。
▶ ≈3:16
9
上菜時撒上炒過的花生碎,淋上魚露春捲醬享用。可作為開胃菜或完整的一餐。
▶ ≈3:36
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