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節瓜帕瑪森起司焗烤 · PrimedTable
完整影片
4:51
地中海料理
🥬 蔬菜
節瓜帕瑪森起司焗烤
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⏱ 45 分鐘
簡單又美味的節瓜焗烤料理,將切薄片的節瓜層層堆疊,搭配番茄醬汁和融化的起司,烤至起司冒泡即可享用。無需油炸或麵包粉裹炸,是最簡便的焗烤菜餚。
改寫自影片,原始頻道:
The Mediterranean Dish
Zucchini Parmesan (Easy Zucchini Recipe - Make This With Zucchini)
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食材
特級初榨橄欖油
約 3 大匙
估算
節瓜
中型,約2.5磅,切成1/4吋厚的薄片
6 to 7
猶太鹽
約 1 小匙
估算
黑胡椒
約 ½ 小匙
估算
番茄醬
自製或購買現成
1½ 杯
新鮮馬茲瑞拉起司
撕碎或切片均可
6 to 8 盎司
帕瑪森起司粉
¾ 杯
新鮮羅勒葉
一把,撕碎,用於裝飾
約 ¼ 杯
估算
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將每條節瓜沿著長邊切成1/4吋厚的薄片。圓形的邊角可留作他用。
≈0:29
2
在烤盤底部輕輕刷上橄欖油。將節瓜片平舖在烤盤上,確保它們相互接觸但不重疊,所有切片都要直接接觸熱烤盤。
≈0:56
3
用猶太鹽和黑胡椒輕輕為節瓜片調味。在頂部輕輕刷上特級初榨橄欖油,確保均勻覆蓋。
≈1:36
4
將烤盤放入烤箱,烤至節瓜變軟且具有韌性。
≈2:01
5
烤過的節瓜冷卻後,在烤盤或焗烤盤底部鋪上一層番茄醬。
≈2:28
6
小心地在醬上鋪一層烤過的節瓜片。
≈2:39
7
撕碎新鮮馬茲瑞拉起司,撒在節瓜層上。根據個人偏好,可以撕成一口大小的塊狀或切成整齊的片狀。
≈2:56
8
在起司上撒一些帕瑪森起司粉,然後再鋪上一層番茄醬。
≈3:17
9
重複節瓜、馬茲瑞拉起司、帕瑪森起司和番茄醬的層層堆疊,直到所有材料用完。最後用番茄醬蓋住頂層。
≈3:31
10
將焗烤盤放入烤箱,烤15至20分鐘,直到起司融化且冒泡。
≈3:59
11
取出焗烤盤,在頂部撒上新鮮撕碎的羅勒葉作為裝飾。
≈4:11
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