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目前共 13 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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· 澱粉類
加勒比辣椒薯條
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加勒比
· 蔬菜
牙買加蒸高麗菜
15 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
牙買加辣雞肉捲心菜
15 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
簡易烤地瓜
40 分鐘
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加勒比
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油炸秋葵和馬鈴薯
40 分鐘
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加勒比
· 麵類
加勒比風味義大利麵沙拉
20 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
咖哩高麗菜
15 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
媽媽的燉紅豆
95 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
芒果醃漬物(三立尼達版)
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加勒比
· 蔬菜
牙買加風味清蒸甘藍
15 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
蒸煮樹菠菜(牙買加風味)
15 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
椰奶燉甜玉米
25 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
檸檬和大蒜茶
75 分鐘
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