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目前共 20 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍜 麵類
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🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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純素
20 道食譜
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美式
· 甜點飲品
低碳杏仁蛋糕
45 分鐘
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美式
· 甜點飲品
綜合水果堅果冷凍優格
45 分鐘
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美式
· 甜點飲品
紐約起司蛋糕(無糖版)
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美式
· 蔬菜
經典大蒜蒔蘿冰箱快速醃黃瓜
15 分鐘
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美式
· 湯鍋類
無需烤箱的煙燻烤番茄湯
20 分鐘
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美式
· 肉類
培根捲哈拉皮諾起司鑲雞肉
25 分鐘
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美式
· 蔬菜
自製紫甘藍泡菜
15 分鐘
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美式
· 澱粉類
氣炸鍋薯條備餐妙招
32 分鐘
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美式
· 蔬菜
自製德式酸菜
20160 分鐘
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美式
· 甜點飲品
希臘優格藍莓霜淇淋
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美式
· 肉類
氣炸鍋脆皮豬五花
70 分鐘
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美式
· 甜點飲品
健康輕食!自製巴西莓碗
10 分鐘
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美式
· 肉類
氣炸鍋三重奏:酥脆豆腐、玉米肋排與全雞
70 分鐘
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美式
· 肉類
100克蛋白質雞肉脆片
50 分鐘
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美式
· 甜點飲品
簡易蛋白霜餅乾食譜
180 分鐘
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美式
· 甜點飲品
53克蛋白質麥克鬆餅堡(430卡路里)
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美式
· 甜點飲品
小黃瓜電解質冰塊
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美式
· 麵包烘焙
披薩烤爐三重奏:炙燒莎莎醬、爐烤牛排與野菇
25 分鐘
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美式
· 海鮮
紙箱種菇:用瓦楞紙箱栽培黑玉菇(king oyster)
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美式
· 蔬菜
香煎羅曼菜凱撒沙拉
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