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目前共 192 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
全部
快速(20 分內)
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
192 道食譜
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墨西哥
· 海鮮
檸檬蝦塔可
50 分鐘
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義式
· 蔬菜
烤紅甜椒
50 分鐘
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義式
· 肉類
番茄醬漬牛排沙拉佐白桃與檸檬橄欖油
20 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易炸蝦
20 分鐘
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泰式
· 湯鍋類
高麗菜肉丸湯
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中式
· 肉類
蔥油雞 - 平煎雞腿
25 分鐘
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菲律賓
· 湯鍋類
低碳高蛋白水餃湯
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墨西哥
· 海鮮
蝦仁綠莫雷醬
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加勒比
· 麵包烘焙
雙份豆類餅(千里達及托巴哥)
480 分鐘
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澳式
· 蛋豆製品
西班牙臘腸起司蛋瑪芬
35 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
軟質全麥恰帕蒂餅
15 分鐘
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義式
· 麵類
蝦仁檸檬番茄義大利麵
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義式
· 海鮮
蝦仁法式起司
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印度
· 海鮮
紅莧菜蝦咖哩|安得拉邦特色蝦料理
35 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘式菠菜佐羊乳芝士與雞蛋
20 分鐘
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美式
· 甜點飲品
低碳杏仁蛋糕
45 分鐘
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墨西哥
· 澱粉類
奶油大蒜檸檬蝦佐花菜米飯
40 分鐘
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義式
· 麵類
蒜香蝦和扇貝義大利麵
30 分鐘
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義式
· 肉類
檸檬羅勒雞肉
30 分鐘
♡
義式
· 海鮮
奧勒岡蝦仁 - 20分鐘晚餐!
20 分鐘
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中式
· 海鮮
冬瓜乾蝦
45 分鐘
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日式
· 肉類
雞火腿
150 分鐘
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義式
· 蔬菜
義大利蔬菜砂鍋
25 分鐘
♡
韓式
· 澱粉類
健康蔬菜飯碗(一鍋飯)
65 分鐘
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