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目前共 662 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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地中海料理
· 湯鍋類
西班牙冷湯(番茄冷湯)
20 分鐘
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中式
· 肉類
洋蔥雞扒
75 分鐘
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台式
雞胸肉馬鈴薯濃湯
120 分鐘
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+
台式
· 湯鍋類
雞肉白菜冬粉煲
45 分鐘
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+
美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
♡
+
越南
· 麵類
家常果醋越南春捲
30 分鐘
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+
義式
· 麵類
奶油白醬義大利麵
30 分鐘
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+
中式
· 湯鍋類
簡易蝦仁和菇類湯
20 分鐘
♡
+
台式
· 澱粉類
黑醋燒豚飯
45 分鐘
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法式
· 甜點飲品
甘薯花生醬黑巧克力熔岩蛋糕
70 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
韭菜炸豆腐餃子
30 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海鷹嘴豆沙拉
10 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海番茄費達起司沙拉
10 分鐘
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中式
· 海鮮
豌豆玉米蝦
15 分鐘
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印度
· 甜點飲品
3合1魔法冰塊 - 一秒製作夏日飲品
300 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子南瓜燒浸物
45 分鐘
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美式
· 甜點飲品
兩種材料純素起司蛋糕風味優格
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韓式
· 蔬菜
韓式生菜涼拌(生菜겟절이)
15 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
大蒜丁香茶飲
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法式
· 麵包烘焙
番茄醬起司火腿披薩
25 分鐘
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韓式
· 肉類
韓式辣醃雞肉佐黃薑花椰菜飯
40 分鐘
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美式
· 甜點飲品
低熱量高蛋白巧克力布朗尼
75 分鐘
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英式
· 麵包烘焙
均衡早餐:酪梨吐司
5 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
烘焙蘇打和檸檬加勒比早晨儀式飲品
5 分鐘
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