PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
食譜庫 · PrimedTable
← 回首頁
食譜庫
目前共 72 道食譜，橫跨 18 種菜系，持續增加中。
🔍
❤ 我的收藏
全部
美式
澳式
英式
加勒比
中式
菲律賓
法式
德式
印度
義式
日式
韓式
地中海料理
墨西哥
新馬
台式
泰式
越南
全部
🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
全部
快速（20 分內）
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
72 道食譜
♡
美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
♡
美式
· 海鮮
楓糖鮭魚佐脆烤茴香與檸檬酸奶醬
25 分鐘
♡
美式
· 甜點飲品
優格藍莓霜淇淋（Ninja Swirl 測試食譜）
15 分鐘
♡
美式
· 甜點飲品
希臘優格藍莓霜淇淋
♡
美式
· 肉類
終極辣味烤雞 Piri Piri Chicken（烤箱＋炭烤兩種做法）
120 分鐘
♡
美式
· 甜點飲品
健康輕食！自製巴西莓碗
10 分鐘
♡
美式
· 肉類
冷凍早餐香腸方塊
19 分鐘
♡
美式
· 肉類
9個讓牛排立即升級的技巧
45 分鐘
♡
美式
· 肉類
香煎雞腿與蜜汁蔬菜
30 分鐘
♡
美式
· 肉類
牙買加香辛烤雞 (Jerk Chicken)
75 分鐘
♡
美式
· 肉類
氣炸鍋三重奏：酥脆豆腐、玉米肋排與全雞
70 分鐘
♡
美式
· 蔬菜
最實用的蔬菜發酵完全指南
♡
美式
· 肉類
100克蛋白質雞肉脆片
50 分鐘
♡
美式
· 肉類
自製60天乾式熟成牛肋眼牛排
♡
美式
· 甜點飲品
世界上最健康的軟糖(僅需5種食材)
♡
美式
· 甜點飲品
53克蛋白質麥克鬆餅堡（430卡路里）
♡
美式
· 蛋豆製品
50克蛋白質通心粉起司
♡
美式
· 蛋豆製品
經典中東蕃茄燉蛋 Shakshuka
♡
美式
· 甜點飲品
小黃瓜電解質冰塊
♡
美式
· 醬汁
五種儲存大蒜的方法
♡
美式
· 肉類
自製火雞火腿切片（家庭版冷肉火雞胸）
120 分鐘
♡
美式
· 肉類
乾式熟成克重牛排實驗
♡
美式
· 肉類
50克蛋白質牛排三明治（500卡）
15 分鐘
♡
美式
· 海鮮
紙箱種菇：用瓦楞紙箱栽培黑玉菇（king oyster）
← 上一頁
第 3 / 3 頁
下一頁 →
免責聲明
隱私權政策
服務條款
關於我們
聯絡我們
PrimedTableBETAPrimedTableBETA
