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目前共 512 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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義式
· 澱粉類
電子鍋免攪拌野菇燉飯
40 分鐘
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印度
· 澱粉類
印度式甜玉米椒鹽飯配起司
35 分鐘
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墨西哥
· 澱粉類
起司馬鈴薯丸
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韓式
· 澱粉類
培根炒飯
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泰式
· 澱粉類
泰式剩菜炒飯
25 分鐘
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印度
· 澱粉類
菠菜米飯佐起司及蔬菜
60 分鐘
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台式
· 澱粉類
蒜頭蝦仁炒飯
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
甘辛茄子肉末丼
10 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
中東羊肉飯 (葉門烤羊肉飯)
180 分鐘
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印度
· 澱粉類
高壓鍋雞肉普拉夫飯
45 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
波斯風味一鍋雞肉米飯
30 分鐘
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義式
· 澱粉類
西西里烤馬鈴薯起司焗飯
130 分鐘
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美式
· 澱粉類
金黃酥脆馬鈴薯佐濃鬱優格與爆香酪梨莎莎醬
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地中海料理
· 澱粉類
鷹嘴豆大麥粥飯
60 分鐘
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中式
· 澱粉類
鳳梨炒飯
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日式
· 澱粉類
押壽司
40 分鐘
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菲律賓
· 澱粉類
複雜風味炒飯
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中式
· 澱粉類
鴛鴦炒飯
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義式
· 澱粉類
卡索拉蕎麥粉馬鈴薯泥
60 分鐘
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德式
· 澱粉類
脆皮馬鈴薯煎餅搭配新鮮蘋果醬
25 分鐘
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德式
· 澱粉類
假燉飯:香腸與綠蘆筍佐珍珠麥麵
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韓式
· 澱粉類
每天都想吃的咖哩飯
30 分鐘
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菲律賓
· 澱粉類
雞肉蛋炒飯
25 分鐘
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印度
· 澱粉類
馬鈴薯香米飯(阿魯普拉歐)
30 分鐘
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