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目前共 512 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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印度
· 澱粉類
提魯瓦地賴特殊甜粥與七菜咖哩
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台式
· 澱粉類
臺式滷肉飯
85 分鐘
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韓式
· 澱粉類
培根炒飯
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台式
· 澱粉類
豆腐米粒獅子頭
60 分鐘
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日式
· 澱粉類
上癮薑汁豬肉丼飯
40 分鐘
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澳式
· 澱粉類
懶人雞肉燜飯
40 分鐘
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韓式
· 澱粉類
微波爐醬油蛋飯
1 分鐘
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印度
· 澱粉類
蔬菜大麥粥(Dalia Khichdi)
50 分鐘
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日式
· 澱粉類
蔥鹽豬五花炒飯
10 分鐘
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中式
· 澱粉類
義大利香腸炒飯
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
茄子大葉味噌丼
20 分鐘
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墨西哥
· 澱粉類
時令南瓜花玉米粽
40 分鐘
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印度
· 澱粉類
花穀粥 - 高蛋白小米早餐
25 分鐘
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英式
· 澱粉類
香腸與馬鈴薯泥佐洋蔥肉汁
35 分鐘
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日式
· 澱粉類
香酥乾燒蝦仁丼飯
30 分鐘
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韓式
· 澱粉類
豆芽豬肉蓋飯
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美式
· 澱粉類
夏日披薩窯焗千層麵
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義式
· 澱粉類
奶油牛肝菌烤飯
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中式
· 澱粉類
景頗米飯球
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新馬
· 澱粉類
馬來香草飯(Nasi Ulam)
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菲律賓
· 澱粉類
雞肉蛋炒飯
25 分鐘
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澱粉類
印尼炒飯 高蛋白餐點準備
40 分鐘
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泰式
· 澱粉類
辣味鷹嘴豆米飯碗
50 分鐘
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日式
· 澱粉類
慢燉鍋日式咖哩飯
480 分鐘
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