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目前共 85 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
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美式
· 蔬菜
七種技巧瞬間升級你的蔬菜料理 - 蜂蜜奶油光澤胡蘿蔔
15 分鐘
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美式
· 肉類
熱蜂蜜蒜味雞肉串
20 分鐘
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美式
· 肉類
焦香醬燒牛胸肉粒 (Burnt Ends)
13 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
最佳鬆餅食譜
20 分鐘
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美式
· 甜點飲品
完美爆米花(5年淬鍊配方)
10 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
簡易氣炸鍋蛋卷
20 分鐘
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美式
· 肉類
氣炸鍋雞肉條
20 分鐘
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美式
· 甜點飲品
冰焦糖拿鐵佐自製焦糖醬
15 分鐘
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美式
· 甜點飲品
芒果冰棒
5 分鐘
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美式
· 麵類
高蛋白卡揚風味義大利麵
20 分鐘
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美式
· 肉類
15分鐘胡椒牛肉
15 分鐘
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美式
· 肉類
50克蛋白質牛排三明治(500卡)
15 分鐘
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美式
· 甜點飲品
起司蛋糕冰咖啡
5 分鐘
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美式
· 甜點飲品
黃金薑黃拿鐵
10 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
超簡單大蒜麵包
10 分鐘
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美式
· 醬汁
打發豆腐瑞可塔乳酪
10 分鐘
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美式
· 澱粉類
懶人版高蛋白炒飯
15 分鐘
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美式
· 海鮮
煎烤乾貝搭蒜奶油醬
15 分鐘
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美式
· 澱粉類
奶油義大利麵沙拉
20 分鐘
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美式
· 蔬菜
經典大蒜蒔蘿冰箱快速醃黃瓜
15 分鐘
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美式
· 湯鍋類
最棒的法式洋蔥湯
20 分鐘
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美式
· 醬汁
簡易焦糖醬
10 分鐘
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美式
· 甜點飲品
草莓奶油起司霜
15 分鐘
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