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目前共 21 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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義式
· 蔬菜
義大利炒甜椒
30 分鐘
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義式
· 麵類
50克蛋白質白醬義大利麵(400大卡)
♡
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義式
· 甜點飲品
藍莓義大利冰淇淋
45 分鐘
♡
+
義式
· 湯鍋類
檸檬高麗菜燕麥粥湯
40 分鐘
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義式
· 海鮮
松露黃尾鰤魚佐馬鈴薯
♡
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義式
· 甜點飲品
義式低脂牛奶冰淇淋基底
30 分鐘
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義式
· 海鮮
魷魚沙拉
30 分鐘
♡
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義式
· 蔬菜
東方風味炒四季豆
25 分鐘
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義式
· 湯鍋類
義式扁豆湯
25 分鐘
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義式
· 海鮮
青花魚洋蔥檸檬
30 分鐘
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義式
· 麵類
高蛋白義大利肉醬寬麵
20 分鐘
♡
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義式
· 甜點飲品
無糖提拉米蘇
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義式
· 麵包烘焙
義大利風鰹魚沙拉配番茄烤麵包
20 分鐘
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義式
· 麵類
高蛋白白醬雞肉義大利麵
30 分鐘
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義式
· 蔬菜
每日沙拉
15 分鐘
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義式
· 蔬菜
烤紅甜椒
50 分鐘
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義式
· 湯鍋類
節瓜葉湯(特內魯米)
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義式
· 麵類
奶油白醬義大利麵
30 分鐘
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義式
· 海鮮
大蝦燉醬汁
50 分鐘
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義式
· 麵類
高蛋白帕斯塔一鍋料理便當
40 分鐘
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義式
· 海鮮
烤海鮮沙拉
30 分鐘
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