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目前共 725 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 海鮮
蒜香紙包比目魚
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加勒比
· 蔬菜
牙買加風味清蒸甘藍
15 分鐘
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台式
· 澱粉類
黑醋燒豚飯
45 分鐘
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墨西哥
· 海鮮
墨西哥鮪魚沙拉佐酪梨吐司
30 分鐘
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印度
黑鷹嘴豆沙拉(Kadalai Paruppu Sundal)
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地中海料理
· 湯鍋類
簡易馬鈴薯韭蔥湯:濃鬱爽滑不加鮮奶油
45 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
香芹檸檬茶
10 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
一週雞肉漢堡便當
75 分鐘
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美式
· 蔬菜
鷹嘴豆花椰菜沙拉
40 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
綠豆芽帕夫巴吉風味吐司
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台式
· 蛋豆製品
蔥爆五香豆乾
15 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
高蛋白玉米麵包馬芬
20 分鐘
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越南
· 蔬菜
水蕹菜豆芽沙拉
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
竹輪小黃瓜芝麻和え
20 分鐘
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美式
· 甜點飲品
綜合水果堅果冷凍優格
45 分鐘
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加勒比
· 海鮮
燉鮭魚
35 分鐘
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英式
· 海鮮
完美蝦串,羅勒美乃滋搭烤蔬菜
20 分鐘
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地中海料理
· 甜點飲品
無蛋無奶油無牛奶 簡易純素檸檬蛋糕(齋戒食譜)
70 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
快速起司烤辣椒油雞肉薄餅
5 分鐘
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新馬
· 湯鍋類
三蛋菠菜魚片湯
15 分鐘
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印度
· 甜點飲品
堅果棗子牌糖(Burfi)
30 分鐘
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義式
· 海鮮
魷魚沙拉
30 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
加勒比咖哩番茄
30 分鐘
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中式
· 湯鍋類
簡易蝦仁和菇類湯
20 分鐘
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