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目前共 68 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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韓式
· 澱粉類
雞湯燕麥粥
5 分鐘
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義式
· 海鮮
奧勒岡蝦仁 - 20分鐘晚餐!
20 分鐘
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義式
· 麵包烘焙
櫛瓜起司薄餅佐生火腿與芝麻葉
10 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
滑蛋蝦仁
15 分鐘
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韓式
· 海鮮
韓式醬燒烤海鱸魚
20 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
軟質全麥恰帕蒂餅
15 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
香菜青檬蝦
20 分鐘
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台式
· 海鮮
臺式蛋包豬肉高麗菜(蚵仔煎風蛋包)
10 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海三豆沙拉
20 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
軟絲瓜煎餅佐起司
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海番茄費達起司沙拉
10 分鐘
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印度
· 肉類
雞肉乾炒香料快炒 (Chicken Chakna Fry)
20 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉四季豆快炒
20 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘式菠菜佐羊乳起司與雞蛋
20 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式涼拌蘿蔔絲 (무생채)
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
竹輪小黃瓜香草沙拉
15 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
番茄燒鮭魚
15 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
奶油檸檬烤魚
20 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
微波爐麻婆豆腐(免開火5分鐘)
10 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
糖醋豆皮銀芽捲
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
希臘萵苣沙拉 (Marulosalata)
15 分鐘
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日式
· 湯鍋類
千層白菜豬肉鍋
20 分鐘
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韓式
· 甜點飲品
自製韓式豆漿 (豆乳)
20 分鐘
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日式
· 海鮮
酒蒸蛤蜊
10 分鐘
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