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目前共 52 道食譜，橫跨 18 種菜系，持續增加中。
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低碳餐
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義式
· 肉類
番茄醬漬牛排沙拉佐白桃與檸檬橄欖油
20 分鐘
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義式
· 肉類
瓦爾多斯塔那雞肉
4 分鐘
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義式
· 麵類
義大利義大利麵沙拉
20 分鐘
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義式
· 麵類
冷凍番茄冷製義大利麵
15 分鐘
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義式
· 麵類
蒜香花椰菜義大利麵
16 分鐘
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義式
· 肉類
義大利雞肉鹹魚子起司
15 分鐘
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義式
· 麵類
蒜香檸檬橄欖油義大利麵（培根版）
20 分鐘
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義式
· 麵類
青蘆筍卡邦尼亞麵
15 分鐘
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義式
· 麵類
義式脆片義大利麵
20 分鐘
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義式
· 麵包烘焙
義大利風鰹魚沙拉配番茄烤麵包
20 分鐘
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義式
· 醬汁
義式羅勒青醬
10 分鐘
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義式
番茄肉醬義大利麵
15 分鐘
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義式
· 麵類
Spaghetti all'Eoliana 艾奧利亞風義大利麵
20 分鐘
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義式
· 海鮮
地中海之光
15 分鐘
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義式
· 肉類
烤香腸甜椒
12 分鐘
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義式
· 甜點飲品
玫瑰蜜桃奶酪 (法蘭克斯坦風味)
20 分鐘
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義式
· 麵類
10分鐘起司義大利麵
10 分鐘
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義式
· 醬汁
義大利麵包沾醬
10 分鐘
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義式
· 醬汁
羅勒醬（松子醬）
10 分鐘
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義式
· 醬汁
義大利青醬
10 分鐘
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義式
· 肉類
奶油雞肉燉韭蔥蘑菇
20 分鐘
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義式
· 麵類
義大利肉醬麵 (Spaghetti Carbonara)
20 分鐘
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義式
· 麵類
檸檬鮪魚免煮醬義大利麵
15 分鐘
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義式
· 麵類
海鮮千層焗烤麵
20 分鐘
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